艾灸風靡國內外、明星爭相追捧，到底什麼原因？

什麼是艾灸？

針灸為針法與灸法的合成，灸法是中醫針灸學中的一個部分。灸法和針法一樣都通過刺激腧穴或特定部位激發經絡、神經、體液的功能，調整機體各組織、系統的失衡狀態，從而達到防病治病的目的。

但是，灸法又有自己較為獨特的作用特點。和針刺法不同，灸法是通過溫熱等物理刺激的作用，來進行扶正劫邪，平衡陰陽，防治疾病，康復保健。

艾灸越來越火！

范冰冰在2014年發了一個美拍，並起了標題「我壞了，需要修理」，美拍內容就是用艾條艾灸肩部。

《火星情報局》中寧靜講述自己艾灸：

央視報道了「2015年世界癌症日主題：癌症防控目標，實現並不遙遠。」倡導儘早採取健康的生活方式降低癌症以及糖尿病和心臟病等其他非傳染性疾病的發病風險，提倡艾灸。

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美國海軍醫務人員現場體驗艾灸：

美國職業籃球運動員，NBA金州勇士隊的前鋒：德雷蒙德·格林，在比賽間隙，採用的純中醫外治療法：針、灸、拔罐、按摩。

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中醫艾灸博大精深！

灸法的防病保健作用，在古代就很十分重視，很多醫書有記載，例如《扁鵲心法》指出：「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣」。現代不僅已為大量的臨床所證實，而且得以進一步發揚。

中醫艾灸博大精深，在此僅列出一些常見用途給大家參考（公眾號：hbqiai）：

1、夜間尿多

中醫理論認為，腎主水，司開闔，膀胱貯藏尿液，故夜間尿多尿頻多責之於腎與膀胱，實為陽氣虛衰所致。素體陽虛或年高久病致腎陽不足，封藏失職，膀胱失約，攝納無權;或命門火衰不能溫煦脾陽;或脾陽虛衰不能充養腎陽致脾腎兩虛，下元溫攝不固，均會導致夜尿增多。

做法：以脾腎雙補、溫陽固澀為治療原則。用強腎灸貼於關元、氣海、神闕三穴。注意神闕穴施灸結束後，一定要用手掌心按捂10餘分鐘，防止受涼。

功效：關元、氣海、神闕均是人體要穴。關元位於臍下3寸處，系三陰與任脈之會、小腸之募穴，具有培元固本、補益下焦之功。現代研究證實，按揉或震顫刺激關元穴後，可通過調節內分泌達到治療泌尿、生殖系統疾病的目的。

氣海位於臍下1.5寸，屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。神闕位於臍窩正中，又名臍中，屬任脈。經常灸這3個穴位，不但可有效地防治中老年夜尿頻多，對腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風脫證等，亦有獨特療效;同時可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。

2、失眠

我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴是防病治病的要穴，灸湧泉穴可以治神經衰弱、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷症等。

做法：睡前用筋絡速通輕輕按摩湧泉穴，若治療過程中患者配合熱水泡足10分鐘後再灸，效果更佳。

3、腰痛

腰痛，是一種常見的以腰之一側或兩側，亦有正中部發生酸楚、疼痛、不適之症，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立疾病就醫。「腰為腎之府」，腰痛多與腎相關，可見於腰部軟組織損傷、脊柱和內臟病變等。因腰痛與腎精虧損，復感寒濕外邪、跌仆損傷，先天秉賦不足、久病體虛，房事不當等有關，治療宜補腎益氣、祛邪通絡、活血化瘀。(公眾號：hbqiai)

做法：腰痛灸貼於阿是穴、腎俞、命門穴。

功效：腎俞位於第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，穴近腎臟，為腎氣轉輸之處，灸之可補腎益精、壯腰通絡。命門位於第二腰椎棘突下凹陷中，系督脈經穴，居於兩腎中間，是人生命之氣重要門戶，有培元補腎、通利腰脊之功。阿是穴系痛點處，與上穴配伍，灸之可直達病所，有舒經活血、疏風散寒、除濕止痛之效。

注意事項：

防止過度勞累，避免損傷;防止風寒、潮濕的侵襲。採用正確姿勢(含坐卧行姿)，睡硬板軟墊床，節制房事，加強鍛煉，定時做鬆弛腰背部肌肉的體育鍛煉等。

4、乳腺增生

中醫認為肝腎兩經與乳房關係最密切，其次是沖任兩脈。肝鬱氣滯、情志內傷在乳癖的發病過程中有重要影響。平素情志抑鬱，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊結於乳房胃絡，乳絡經脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛;肝氣橫逆犯胃，脾失健運，痰濁內生，氣滯血瘀挾痰結聚為核，循經留聚乳中，故乳中結塊。肝腎不足，沖任失調也是引起乳癖的重要原因。腎為五臟之本，腎氣化生天癸，天癸激發沖任，沖任下起胞宮，上連乳房，沖任之氣血，上行為乳，下行為經。若腎氣不足，沖任失調，氣血滯，積瘀聚於乳房、胞宮，或乳房疼痛而結塊，或月事紊亂失調。

做法：筋絡速通按摩膻中、天池、內關、肝俞、豐隆、太沖等穴。

功效：膻中為平第四肋間，兩乳頭連線之中點。天池為在胸部，當第四肋間隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸。內關為位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。肝俞為在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。豐隆在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指(中指)。太沖為足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處。灸於此類穴位能活血祛瘀，舒肝通達，有助於治療乳腺增生。

5、皮膚粗糙

人到中年的肌膚，骨膠原製造和荷爾蒙分泌開始減少，肌膚漸漸變得粗糙兼沒有彈性。雖然我們會因為年紀漸增而越見嫵媚，但無可否認這是的皮膚會變得鬆弛，如果再不加以保養，皺紋便會開始加深，兩邊臉頰的下半部也會開始鬆弛，一些色斑、老人斑亦會慢慢的現形。這時的保養重點在於如何補救、增加皮膚的彈性、讓肌膚恢復光澤及促進荷爾蒙分泌，並逆轉令皮膚衰老的時鐘，散發成熟美

肌膚老化的癥狀：眼角的干紋越來越多;全身皮膚變得越來越乾燥;額頭的皺紋日漸加深;皮膚開始出現老人斑;下巴鬆弛、眼袋也越來越大;皮膚觸摸起來很粗糙等。

預防肌膚老化可用筋絡速通按摩以下穴：

滑肉門：臍上1寸，前正中線旁開2寸

主治：腹部肌纖維增加彈性及血流量，同時可治療胃痛等

合谷：虎口直上1寸

主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等

足三里：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處

主治：對肌體具有強壯和保健作用，可改善肌體對營養成份的吸收，而增強免疫能力，同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。

中醫艾灸真的很神奇，堅持下去，艾灸會造福自己。這就是它傳承千年的真諦！

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