不吃肉照樣練出一身肌肉，這個IFBB選手有點屌！

這位IFBB選手名叫Nimai Delgado，在他的INS介紹上他自己也說了，「Never Eaten Meat」，意思就是從來不吃肉！

如果我告訴你，不吃肉也能練成IFBB選手，那樣的身材，你敢信？

Nimai Delgado為什麼不吃肉？因為他的父母信奉印度教，所以他的父母不吃肉，自然也帶動了他不吃肉！

他平時都以素食為主，比如素食漢堡，水果沙拉等等。

Nimai Delgado吃素食餐。

相信大家肯定會想問，吃素食也能夠練成這樣的身材嗎？

其實素食同樣也可以練出一身肌肉。植物蛋白和動物蛋白最大的區別就在於，植物蛋白的消化利用率沒有動物蛋白那麼高！因此要在飲食搭配上多下功夫，比如米飯配豆子，比例合適的話，植物蛋白的利用率也可以達到動物蛋白的水平。

當然，要想練出一身性感的肌肉，飲食也只是一方面，更重要的還是要堅持下去，不能半途而廢。