身上一處穴常摸摸就補腎 別讓你的腎罷工

所謂「按鈕」其實就是中醫理論中的穴位，每一個穴位的功能都不盡相同，通過推拿按摩這些穴位可以針對不同的病症進行治療恢復。而在當今社會，要說最受到男性朋友們關注的是身體的哪個部位，那麼毫無疑問肯定就是腎臟了。腎功能的好壞不僅對身體健康有著至關重要的影響，而且還關乎男性的尊嚴。那麼有沒有穴位對於腎臟有著奇效呢?當然有，這組穴位就是下三皇穴。而我們的女性朋友們，如果能夠幫助男人按摩好這部位，那麼他們就會不再腎虛。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

摸身上這處補腎

一、下三皇穴的組成與位置

之所以稱之為「組」，其實是因為下三皇穴並不是一個單一的穴位，而是由陰陵穴、腎關穴以及三陰交這三個穴位共同組成的。

其中陰陵穴又叫天皇穴，位於小腿的內側，膝下脛骨的凹陷處，與足三里相對。而腎關穴是補腎的重要穴位，對於腎臟方面的疾病都有著非常明顯的效果，其準確的位置在天皇穴正下方大約一寸半處。

而要想找到最後一個穴位即三陰交穴也並不困難，只要我們屈膝成直角，將除了大拇指之外的四個手指併攏，然後橫著放在足內，小腿的中線與手指的交叉點就是三陰交穴。

二、下三皇穴的功能

《董氏奇穴針灸》一書中曾有「三穴合用，有補腎之功效」的結論，三皇穴為補腎要穴，凡是因為腎虧所導致的各種病情都可以通過按摩下三皇穴來進行恢復調理。這組穴位除了三陰交穴處有腎經經過外，其它兩處穴位都處於脾經上。在臨床的應用過程中，不僅可以採取針刺的療法，也可以使用按摩的手法來進行治療。

如果將下三皇穴分開來看的話，那麼其也擁有各自的神奇功效。如經常對陰陵穴進行按摩可以治療眩暈、腹痛、腹脹以及腰膝酸軟等癥狀，除此以外，按摩這個位置還具有一定的減肥作用，還能幫助人體排出體內的毒素與廢棄物。

單獨按摩三陰交穴可以治療脾胃虛弱、消化不良、腹脹、水腫、失眠等多種負面的疾病癥狀，而若對這處穴位進行針灸按摩，那麼則可以起到對男性腎臟的滋補作用。

三、按摩手法介紹

通過上文的介紹我們可以知道這三個穴位都位於小腿之上，而不同位置的穴位按摩手法都不太一致，只有使用了正確的按摩手法，才能保證按摩的功效得到最大的發揮。首先需要我們正坐在床上，然後保持腿部略微的屈膝，腳掌著地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕的捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上輕揉，直至腿部感到略微酸疼然後換另一條腿練習上述運動，只要腿部感到略微的酸疼即可。

此外還可以將腿部彎曲到大約呈直角的角度，接著再將食指、中指、無名指這三個手指並在一起，把這三指放到膝蓋後方的穴位處，然後略微用力按壓這個地方，按摩大約3~5分鐘即可，可以幫助排水、消除水腫。因為膝蓋後方有很多淋巴結，所以有空可以多按按，刺激淋巴，幫助循環。

美味食物—營養好腎才好

【家常拔絲地瓜】

做法：地瓜切成滾刀塊。鍋里放糖，不斷攪拌，變色後，放入地瓜，炒幾下（我是入鍋炒好，小火不斷炒，上面起泡泡就可以了。）

【西芹蝦段】

做法：西芹洗凈，切成均勻的小段，備用;蝦去頭，踢去蝦線，備用;起鍋放少量的油(掌握熱鍋涼油)，放入準備好的西芹和蝦段大火翻炒，待蝦變色.加入少量的水，繼續翻炒1-2分鐘，加入雞精，鹽即可出鍋.

【家常剁椒魚頭】

做法：魚頭洗凈，從正中一劈為二背部相連，用適量鹽、料酒腌10分鐘。姜、蒜切末，香蔥切小環狀；豆豉洗凈瀝干備用，剁椒備用。炒鍋上火加熱後，放油6成熱時放入姜、蒜、豆豉爆香，加入剁椒拌勻，放少許雞粉。盤子底部加少許蔥段、薑片，放入魚頭，將拌好的剁椒鋪在魚頭表面上蒸鍋大火蒸制10分鐘。出鍋後撒上香蔥末，淋上適量蒸魚豉油，炒鍋上火加適量食用油加熱至9成熱，澆在上面即可。

【家常餛飩】

做法：肉肉切薄片加雞蛋進攪拌機打成泥，撒鹽再攪拌上勁，取一餛飩皮挑了肉肉然後雙手一擠就是一個！（我的懶人包法，巨簡單，咱自己吃又不賣錢，才不包什麼好看的形狀，再說了，咱也不會包～）包的時候把婆婆密制霉乾菜煮湯，煮好的餛飩放進去加剁辣椒撒蔥花再淋幾滴香油就可以開吃了～～～長沙銀滴吃法哈，巨香！！

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