腿細卻腿型難看？三個動作瘦腿塑形，修鍊迷人美腿

不是所有的女孩們都擁有著一雙漂亮的美腿，怎麼樣才算是美腿呢？雙腿不僅纖細，還要有完美的曲線。而有些女孩的雙腿也不是很粗，但是卻有著難看的腿型，怎麼才能矯正這難看的腿型呢？柚子姐給你們介紹三個動作，什麼O型腿，蘿蔔腿統統消失，讓你擁有完美迷人的大長腿。

動作一：

平躺在地面上，身體放鬆，深呼吸。頭部向左側扭動，手臂向兩側伸直，雙腿膝蓋彎曲，向右側扭動，使大小腿之間的夾角為90度，大腿與腹部夾角也為90度，堅持5秒後換另一側做相同動作。循環此組動作15組，它能夠有效的鍛煉腿部的肌肉，使腿部的肌肉變得緊繃，從而達到瘦腿的目的。

動作二：

趴在地面上，眼睛直視前方，深呼吸，身體放鬆。雙手要手臂自然的放在身體兩側，手掌貼地。左腿向上伸直，使左腿與地面的夾角約45度，右腿膝蓋向上彎曲，使大小腿之間的夾角與約45度，右腳腳掌放在左腿膝蓋處，左大腿和右大腿之間的夾角為90度，堅持5秒後換另一側做相同動作。循環此組動作15組，它不僅能夠快速燃燒你腿的脂肪，還能夠塑造你雙腿的曲線，從而使你達到瘦腿塑形的完美效果。

動作三

右腿單膝跪地，腳尖撐地，眼睛直視前方，深呼吸。左腿向前跨一大步，膝蓋彎曲，使大小腿之間的夾角為120度，保持下半身不動。上半身向下俯身，使腹部和胸部緊挨右腿大腿，雙手手臂向下伸直，指甲點地，堅持5秒後換另一條腿做相同動作。循環此組動作15組，它不僅能夠促進你腿部的血液循環，還能夠鍛煉你腿部的平衡能力，從而達到塑形瘦腿的明顯效果。

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