越努力工作，竟然越容易發胖？

近期國外科學家的研究顯示，更專心、更投入地工作，竟然是造成現代白領發胖的主要原因！

根據他們對長時間坐在電腦前工作人群的調查顯示，縮短吃飯的時間，以便擠出更多時間來工作。在這種進食情況下，大腦會對食物分心，這便是罪魁禍首。

一共有44人參與實驗，他們每人需要吃下一份含有九種食物的午餐。一組被要求邊玩紙牌遊戲便用餐，另一組則專心吃飯。30分鐘後，玩紙牌組吃下的分量遠高於專心組，而且他們需要更長的時間，才能回想起都吃了些什麼。

工作越有壓力，越容易胖

工作中的種種壓力會讓你焦慮，如果桌上有零食，你會情不自禁的吃下它們，以緩解心理上的負擔，讓自己分心。你是否也，一天數次將手伸到了盒中的巧克力或是其他糖果？

男人和女人畢業10年後的身材對比，看看你有沒有中槍吧！

吃什麼東西很重要

看看你辦公桌上的零食，它們一定都有高熱量。你可以不改掉吃零食的習慣，但你吃什麼零食，是關鍵！

好看的水果：如果放一個梨，你可能不想碰它，但如果把它們換成一串櫻桃或是一捧草莓呢？

嘗試口香糖：嚼著它，嘴不閑著，也能達到吃零食的分心效果。

昂貴的零食：如果你有那個閑錢，可以去購買蛋白棒，解饞高蛋白低脂肪價格不菲，也可以嘗試其他健身零食，它們健康有營養，但確實不便宜

控制飲食雖然是很重要的一部分，但你還是應該保持運動。不論你是否自認為體型還不錯，飲食也綠色，缺乏運動，同樣是亞健康狀態。

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