睡覺的時候為什麼會磨牙？防治從這些病因入手效果好

有人在晚上睡覺時常發出咯吱咯吱的咬牙聲，自己卻沒有感覺，醫學上把這種磨牙稱為夜磨牙症：夜磨牙的原因目前還不是特別清楚。不過，從臨床來看，由蛔蟲病和胃腸功能紊亂引起磨牙的例子比較常見。

在人體腸道內寄生的蛔蟲能分泌多種毒素，如神經毒素、過敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等：此外，蟲體排出的某些代謝產物也會不斷刺激正在熟睡中的人體大腦的相應部位，使有些人夜間咀嚼肌持續收縮，從而造成磨牙現象。

一般來講，夜磨牙不是病，同做夢、說夢話一樣，只是一種正常的生理現象。但情緒過度緊張或激動，不良咬合習慣以及腸道寄生蟲感染等，往往會增加夜磨牙次數。而嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗，出現牙齒過度敏感的癥狀，甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞等研究發現：

白天玩得過於興奮的兒童，或者白天工作過於緊張，夜晚睡前還忙碌不停、過於疲勞的成人，人睡以後雖然大部分大腦皮質處於抑制狀態，但還會有一部分區域（如腦橋的三又神經）處於興奮狀態。這樣，它就會發出「信號」命令面部的咀嚼肌做短暫持續的收縮。於是，睡著的人就會下巴不由自主地上下左右前後運動，從而發出「吱吱」的磨牙聲。要想防治夜磨牙還是應該從病因入手，積極防治，才能收到較好的效果：

（1）消除緊張情緒。解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作

(2)養成良好的生活習慣。起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不做劇烈運動

(3)糾正牙領系統的不良習慣。如單側咀嚼、咬鉛筆等

(4)戴牙列墊。如果經過以上治療仍未見好轉，則應到口腔醫院製作一個牙列墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。牙列墊可消除干擾，緩解肌緊張

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