42天減重5.1KG，這算不算為愛重生？

入營成就

體重-5.1kg

臀圍-6cm

入戲很深的減脂少女，這打卡已經不知不覺打過40多次啦。感謝大家抽空點開這個長圖來讀我的感受。

我為什麼要減脂

因為想穿S碼衣服，再不濟可以穿M，再再不濟可以穿L也行啊。

但是到後來我只想要健康而已，所以，認識到健康的重要性讓我邁出這一步。

我最近的一次全身照只停留在11年剛畢業的時候，那時候其實比入營前，比我打字的現在還更瘦一點，算一算已經是六年前了…

為什麼選擇人馬君

其實在這次入營前，我也報過一次名只是沒有交錢而已。一開始不太相信線上的一些東西，怕被營銷。

再者，我就是那種微博上點贊收藏一萬個GIF就當做自己已經做了的人，太太太太太懶了。

看過微博上很多人的分享，想著一斤兩斤能掉也是好，只要能比當下健康點就好。

後來公交車上被當成孕婦被讓座，又加上發現有可能今年要穿上婚紗惹，我就決定要入營了！

遇見人馬君

入營前那叫一個興奮，就好比小時候參加了興趣班一樣，別提多高興了，感覺一入營就立馬掉十斤的感覺。我什麼都不擔心 我就怕自己吃不飽...這就是為什麼一斤一斤長起來的原因吧...按照督教欣欣的建議採購一大批減脂期間所需要的維生素，乾糧，食材神馬的。

氛圍很好，不知道是不是大家有同一目標要實現，聚在一起聊的，吃的，做的都是和減脂有關的，會讓你有一種集體感。

減脂期間，我有幾天有點不適應，畢竟以前大吃大喝習慣了，突然要我變得有規律，吃喝要嚴格按照課件來，我是想掀桌的……但是看到其他小仙女都那麼乖我也就跟著大家的腳步，嚴格執行~

三餐分享

第一次做減脂午餐，盡量把盤塞滿就對了。後來發現吃不完...

其實只要按照教練給的標準吃喝東西，我從來沒有餓過，只是身體里好吃的因素在躁動，嘴饞而已。

下大雨，點的麻辣燙過水

就算外食也自己帶old玉米！我減脂的決心天地可鑒啊！！

我是江西人在深圳工作其實相比群里其他小夥伴做飯來說我條件差很多，父母不在身邊，不像他們只要交代爸媽做飯時注意下就好。

我做自己的就算了，還要管男朋友的，管他的就算了，我還要準備兩人隔天的午餐。所以就出現以下菜譜，同樣的食材，保證我能吃，他也能吃好。

大家不要怕因為參加了人馬君的減脂營，自己會吃不好，吃不飽，蔬果，蛋白質，主食，一個都不少，你會發現你還吃不完 。

說說運動

靜蹲，熱身，有氧，無氧，拉伸，按摩一個都不能少，每天早起，運動前，睡覺前都有靜蹲，五公里從耗時一個小時到40分鐘的改變。

這期間不斷改正自己的跑步姿勢，連呼吸都是有技術的，得益於教練和督教的監督～

其實說這麼多，大家肯定只想直觀看到，到底是從怎樣身材到怎樣的身材。胖子到胖紙還是有點改變的，六周四次拍照對比，最後一次大姨媽在身，略腫.

我不介意把自己的以前或者當前的黑料分享給大家，大家玩變瘦，要變美麗，最重要還是變得更健康。

最後...

雖然還是不太滿意！但是10斤還是有效果的！我可以，你也真的可以！以前穿不下的套裝。現在真的可以擠一擠啦！下一步！M碼！

小仙女們，行動起來吧～ 啊扭~

感謝人馬君線上營學員分享她的故事

更多線上學員故事，戳鏈接閱讀！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！