看了歡樂頌2，我戒煙成功了，用了5招來戒煙

歡樂頌2出來了，忍不住馬上看看。畢竟在歡樂頌1看著感覺不錯。

在看歡樂頌1的時候，我是邊抽煙邊看著的，看完了，肺疾病也犯了，到底是抽煙的錯還是歡樂頌的錯，也許都是歡樂頌勾引我的。

這次，歡樂頌2出來了，家人警告我，想看電視，不許抽煙，真是的，明明知道我喜歡看，這不是逼我戒煙么。

好吧，我決定妥協，順便給自己戒煙，說真的，經常抽煙，自己的身體一直有些問題了。

戒煙可不是那麼容易的，於是去諮詢了些人，他們給了以下幾種方法。

1、緩解緊張的工作緩解及生活習慣，很多時候吸煙是因為緊張工作而不斷的抽煙來緩解的。因此應該學會釋放緊張情緒，在工作場所多放些水果、果汁及礦泉水等，有時間多到戶外運動等。

2、加強戒煙的意識，充分認識到長期抽煙對身體健康的危害。

3、尋找一些替代抽煙的方式，可以通過喝茶、喝咖啡、吃糖等途徑來替代，逐漸減少抽煙的頻率。

4、參加一些戒煙互助團體，相互監督戒煙。

5、制定戒煙計劃，做足工作，同時下載一些戒煙軟體到手上，多看一些成功戒煙者的經驗，增強自己的戒煙信心。

歡樂頌2出來了幾集了，但我可以自豪的說，在看的時候，我真的戒煙了，旁邊有人監督著呢。

其實，想戒煙的朋友，可以多看以上幾條，也許對你的戒煙有幫助的呢。

吸煙有害健康，少抽煙吧。

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