打呼嚕是毛病嗎？睡眠質量低，白天狀態差 原來都是你惹的禍

睡覺打呼嚕是由於空氣通過口咽部時使軟齶振動引起。人在睡眠中，如果鼻腔、咽部通道這一腔隙變窄、成為縫隙，氣流通過時就會發出聲音，這就是打呼嚕，醫學稱之為打鼾，提示氣道有部分狹窄或阻塞。

在我們的日常生活中，肥胖、咽喉部肌肉鬆弛、咽喉有炎症水腫的人以及老年人最容易出現打呼嚕的情況。打鼾也可見於兒童，這一般與孩子患有慢性扁桃體炎、腺樣體肥大、慢性鼻炎、鼻息肉等常見疾病有關，由於呼吸通道變窄，氣流不暢，就會發出鼾聲。上氣道的狹窄和阻塞導致打呼嚕，包括鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、軟齶過長、下頜弓狹窄、下頜後縮畸形等。

打呼嚕有什麼影響？

打呼嚕不僅僅影響他人睡眠，還可能導致記憶力減退。此外，打呼嚕嚴重的人常患有睡眠呼吸暫停綜合征，患者因反覆發作的夜間低氧和高碳酸血症。會表現為日間嗜睡、疲乏無力、晨起狀態不佳、記憶力下降、甚至智力減退、性格改變等。持久者可影響心肺功能，可導致高血壓，冠心病，糖尿病和腦血管疾病等併發症。

另外，兒童打呼嚕常因患有慢性扁桃體炎、腺樣體肥大、慢性鼻炎、鼻息肉等疾病，往往出現鼻部呼吸不暢，張口呼吸。打呼嚕會讓兒童睡眠質量變差，影響生長激素分泌，進而影響胸廓、頭形發育，出現腺樣體面容，生長發育遲緩。另外，睡覺打鼾容易導致缺氧，缺氧會對孩子的大腦和心臟等造成損害，會使孩子的注意力、記憶力下降，智力發育障礙，學習困難。

睡覺打呼嚕怎麼治？

治療睡覺打呼嚕要對因治療。

研究發現，長期打鼾或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，患者鼾聲往往十分響亮；鼾聲不規則，時而間斷。可通過經鼻持續氣道正壓呼吸（CPAP）治療，大部分患者可獲滿意效果。對輕症患者是重要輔助治療手段。還可採用手術方法解除氣道阻塞，常用方法有：扁桃體、腺樣體切除術；鼻腔手術；舌成形術；齶垂、齶、咽成形術；正頜外科治療。

此外，胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易睡覺打呼嚕。將嗓子的炎症治癒，可解決嗓子發炎患者睡覺打鼾。肥胖者採用側卧，戒煙酒，減重方法緩解癥狀。咽喉部肌肉鬆弛患者必要時通過齶垂、齶、咽成形術治療。

兒童睡覺打呼嚕的原因很多，如患有慢性扁桃體炎、腺樣體肥大、慢性鼻炎、鼻息肉等，其中扁桃體炎和腺樣體肥大最為常見，一旦確診應儘早治療。腺樣體增生堵塞後鼻孔2/3應手術切除，以免影響兒童的生長發育甚至智力發育。

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