潤膚、保濕真不是一回事，什麼該補水，什麼該潤膚，終於說清了！

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許多人把潤膚和保濕（即補水）混為一談。但其實，兩者實際功能不盡相同，相輔相成，缺一不可，卻是完全不同的概念。

什麼是保濕、潤膚？

保濕、補水：保濕即是補水，和滋潤的最大不同處在於，潤膚不為皮膚增加水分，保濕卻是直接為皮膚細胞補充水分，以增加皮膚內層水分，使得細胞膨脹，讓皮膚顯得飽滿、平滑。

保濕產品的成分包括玻尿酸、甘油、山梨醣醇、丙二醇、乳酸和膠態燕麥片，因為它們有聚水功能，能從真皮層將水吸引至表皮，也有鎖水功能，能預防水分蒸發。護膚時，應先補水，再潤膚。

潤膚：潤膚的作用在於在皮膚上形成保護層，預防水分流失。水分不蒸發，才會顯得柔、滑和有韌性。潤膚霜應從敷上那一刻，就保護皮膚直至下一次洗臉為止。

常見的潤膚產品都含脂質和油分等潤膚劑，如甜杏仁油、杏仁油、乳木果油、可可油等等可填補肌膚分化、脫皮的角質層，讓肌膚顯得柔滑。除了潤膚劑，閉塞式成分如角鯊烯、石蠟、礦物油等等也可形成可隔離水分的防護層。

保濕即是皮膚缺水、潤膚即是缺油！

保濕即是皮膚缺水、潤膚即是缺油！那如何分辨皮膚是缺油或缺水呢？

乾性皮膚：缺油是因為防護層出現「缺陷」，而缺乏脂質，特點是緊繃、出現細紋、脫皮，甚至發癢。緊繃感覺在沐浴、游泳後尤其明顯。

油性皮膚：與乾性皮膚相反，缺水的肌膚則是角質層，即表皮最外層肌膚被紫外線、風和其他外在因素破壞，導致水分蒸發，進而使得皮膚流失大量水分。

這時，皮膚會分泌出更多皮脂，來滋潤肌膚，導致表層泛油，但皮膚仍缺乏水分。導致這類情況出現的罪魁禍首，往往是使用過強的清潔產品。一般上，一旦停止使用這類潔膚產品，情況就會獲改善。

不同膚質的人該如何護膚？

乾性皮膚的人：在比較乾燥的環境里才需要塗抹保濕產品，而且應該根據季節選擇適當的滋潤護膚品。例如，夏季天氣熱，出汗多，可選擇保濕噴霧等水性保濕產品；如果蒸發較快，保濕不能持久，再選擇一些輕薄的乳液；在天氣乾燥時，才選擇油性的護膚品。

另外，還要注意不過度清潔皮膚，因為經常用洗面奶洗臉會使臉部皮脂含量減少，皮脂膜被破壞，失去對皮膚的滋潤和保護作用，從而加速皮膚老化，使皮膚過早地出現細紋、色斑、鬆弛、粗糙和膚色黯淡等問題。

油性皮膚的人：臉上經常「油光可鑒」，這並不是皮膚保持潤澤和彈性的標誌。這種情況其實是因為過度依賴潤膚乳液等保濕產品造成的。因為長期塗抹各種保濕產品，肌膚每天都「活」得很滋潤，時間長了都不知道「渴」的滋味了，也就不會「通知」皮脂腺分泌油脂了，導致皮膚天然的皮脂膜受損，屏障功能下降。

而對於油性皮膚的人來說，夏季時較高的溫度本身就可使皮脂的分泌量隨之提高，如果再塗抹過多的滋潤產品，或可致皮膚毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺。

本文參考資料：健康報《潤膚保濕看膚質》、《潤膚就是補水保濕嗎？》等。

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值班主任：楊小明　　本期編輯：魯洋