累了就睡了？真的是這樣嗎？

孩子累到崩潰會很難入睡，出現「鬧覺」，即使入眠也多半不是「自然就睡了」。過度疲勞時，孩子在入眠的過程中常常很難安撫，越困越哭鬧，哄睡難度飆升。

雖然有時候孩子累到極致最終還是會睡著，但基本是鬧到最後突然一下子睡著，是不健康的崩潰式入眠。

實際上寶寶對睡眠的控制能力還很弱，寶寶想的更多的是「想睡卻沒有環境睡、沒有能力睡」，我們能做的是給寶寶創造適宜睡覺的環境，耐心安撫寶寶陪寶寶入睡。簡單來講就是，不睡覺可能是家長不會哄

「累到不行自然就睡了」之所以流傳甚廣，是因為這某種程度上符合成人自身的睡眠經歷，但套用到嬰兒上卻是謬誤。

對於新生兒來說，睡眠佔據了他們的大部分時間，並且通常都是主動入睡，這個時候的寶寶睡眠無需太過爸爸媽媽擔心。隨著寶寶月齡的增加，寶寶睡眠時間會慢慢減少一些，並且需要爸爸媽媽做好充足的睡前準備工作才能入睡。那麼，如何讓嬰兒快速入睡呢？

0-3個月嬰兒的快速睡眠法 1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規律。在寶寶出生的前三周，他通常會一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會睡，醒來後就會吃。寶寶的這種睡眠規律說明他吃的足睡的香。

爸爸或者媽媽可以先坐在床邊，陪伴著孩子，陪著他慢慢入睡。是陪伴不是抱著。持續幾天，孩子可以在你的陪伴下安然入睡之後，慢慢增加你的凳子和床的距離，直到凳子可以離開房間。

把孩子抱回房間里，如果孩子哭鬧，每隔五分鐘進去安撫一下。直到他睡著。很多使用這種方法的父母表示，一開始很難進行，因為孩子一直哭。堅持幾天之後，發現進去安撫的次數越來越少了，慢慢的孩子就可以自主入睡。

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