小S告訴大家產後瘦身真的不難

愛美是每一個女人的天性，剛剛生完寶寶的媽媽，在體態方面會變得有些臃腫，所以就著急想要恢復到之前的苗條身材。可是粗壯的腰加上孕期積累的脂肪，該怎麼在保證健康的同時把肥減下去呢？小S在《小S懷孕日記》用她的親身經歷告訴新媽媽們，產後瘦身真的不難。下面我們來具體了解下她是如何做的。

如何瘦下來？是大家最常問我的問題，在這邊提供一些我個人用了覺得蠻有效的方法：

1．生完一個禮拜之後開始穿調整型內衣 （本來肚子還是凸的，穿完第三天就消了，看到的時候我眼淚都快掉下來，被它的神奇深深感動）。

以下是坐完月子以後做的（切記）

2．三餐吃得很清淡，ex：稀飯配各式蔬菜，蔬菜小火鍋（好吃又不會胖）。

3．晚餐早點吃，大概六點就吃，吃完就不在吃東西（不要再過夜貓子的生活，猛吃宵夜的人沒資格說想瘦）。

4．每餐都吃六分飽（享受微餓的 感覺，告訴自己那就是在瘦）。

5．只喝不會胖的飲料或幫助排泄的茶，ex：水、花茶（市面上有很多好喝又有療效的茶，喝了也不會睡不著）。

6．不坐電梯改爬樓梯（連3樓也要坐電梯？那你就當胖子好了，除非膝蓋不好）。

7．多走路，不要懶在床 上或沙發上不動（多抱抱孩子，跟她說說話，抱著她跳舞，跳舞給她看，既可運動又可憎進母女的感情）。

其實我真的就是靠這些瘦的，看起來好像沒什麼特別，但如果照著做，應該多少都會有效果！重點是要對自己有信心，不要照著別人的劇本走，覺得孕婦胖是應該的，生完很難瘦。根本沒有這回事。只要你一有這種想法，你就會讓自己沉淪 ，千萬別聽信別人說什麼生完屁股一定會變大，世界上沒有什麼一定，那只是認輸的一個借口。

當一個好媽媽不代表你就要完全放棄自己只關心孩子，因為這兩件事根本不會衝突，你可以非常愛孩子同時也非常愛自己，把自己弄得漂漂亮亮不代表膚淺，讓自己開心不用有罪惡感，如果自己都不快樂，家人怎麼會快樂呢

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