七個瘦大腿內側基礎動作
健康
05-15
健身
大腿內側脂肪＝短褲死敵，女性大腿一般在體脂率達到18%的時候，才開始變苗條。大腿內側是肝經通過的地方，一般這部位肥胖的人肝功能都有點問題，或者反過來說，因為肝的工作不良，肝經的位置才堆積那麼多廢物。分享一組瘦大腿內側基礎動作，每個動作20次，幫助你消除大腿內側脂肪！
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21天是一個習慣的養成，也許不能讓你從賈玲變成林志玲，但是能讓你找到一個全新的自己，21天的訓練內容可以反覆循環進行。一個21天不行，兩個、三個、無數個21天之後，你一定會為自己驕傲。
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