女人經期常吃這5種食物，幫你清掃子宮垃圾毒素，排光惡露
女人經期常吃這5種食物，幫你清掃子宮垃圾毒素，排光惡露
2017-05-15 健康園
女人每個月都會來月經，這是每個女人的生理期，這個時期是女人的特殊時期，這個時期女性身體非常的脆弱，各種因素都會給女性身體造成很大的傷害，特別是飲食，經期的時候如果不注意飲食，將給身體帶來很大的傷害，嚴重的時候形成經期排毒不順暢，污血排不出，導致女性婦科疾病，衰老加快。
經期我們除了要注意衛生和保暖以外，在吃的方面也要特別注意，多吃以下幾種食物，能幫助身體更好的排毒排淤。
1.紅糖姜水
紅糖薑茶性溫，經期喝它可緩解痛經，紅糖水不僅能增加能量還能活絡氣血，加快血液循環，溫暖身體的同時，還能讓月經順暢，緩解痛經。如果氣色不怎麼好，平時喝點它這一癥狀能夠得到有效改善。
2.豬血
豬血是一種滋補效果非常好的養生佳品，豬血所含的營養素很高，其中含有的蛋白質含量是雞蛋的5倍之多，經期中女性多吃點豬血也是非常好的，彌補經血流出的損耗。
3.海帶
北方人炒海帶，南方人涼拌海帶絲，都是好吃法，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶中的膠質能促使體內的放射性物質排出體外，減少放射性疾病的發生。
4.益母草
益母草有調經利水、活血祛瘀和收縮子宮的功效，適合於經期排污排毒。
5、黑木耳
黑木耳：中醫認為木耳可以滋補、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸胃的作用，可以排毒養顏，尤其是月經這個階段食用效果更好，可以幫助消除血液里的熱毒，而且黑木耳當中含有的植物膠質，具有很強的吸附能力，可以將體內的雜質和毒素排除體外。
這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？
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