荔枝吃多可中毒，很多人在吃與不吃之間難以抉擇！

本文原創，歡迎個人分享轉發，媒體轉載請聯繫作者！

作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）

「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」，作為一種時令水果，荔枝深受楊貴妃寵愛。即使在今天，很多人都依然希望通過食用荔枝進行美容駐顏，但是有的人通過吃荔枝大大受益，有些人卻因為食用荔枝中毒昏迷，這讓荔枝在人們口中變得極具爭議，吃還是不吃？這是個問題！

其實荔枝不僅是一種水果，同時還是一味中藥，作為一種葯食同源的水果，吃荔枝必須很講究，但很多人忽略了荔枝的藥性，只顧著品嘗它的美味，最終導致身體不適，對荔枝產生了嚴重的偏見，把荔枝說成是身體的慢性殺手。

荔枝營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪和維生素A、B、C等，同時還含有葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，食用對身體非常有益。中醫認為荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經。是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。所以，荔枝只要吃對對人體是大有好處的。

荔枝有哪些功效

一、治療呃逆

呃逆，即打嗝，荔枝能夠順暢體內的濁氣，對頑固性呃逆有很好的療效。

二、止血止痛

對於胃寒胃痛、疝氣疼痛的患者，可適當吃些荔枝，對恢復身體緩解疼痛有很好的效果。

三、健脾生津

對於病後身體虛弱，津液不足的患者，食用荔枝可以健脾開胃，促進人體的食慾增加，緩解身體水分缺失的狀態。

四、延緩衰老

現代研究發現，荔枝具有多種營養素，食用可以促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

五、營養大腦

荔枝滋補作用非常明顯，能夠直接作用於大腦，營養腦細胞，對改善失眠、健忘、疲勞等癥狀有很好的效果。

無論是否喜好荔枝的人，都知道荔枝吃多了容易上火，有些人身體怕燥，眼看著荔枝卻不敢食用，其實只要在吃荔枝時喝些淡鹽水、綠豆湯或涼茶，也可以吃荔枝前把荔枝放進鹽水中泡一泡，在放入冰箱進行冷凍後取出，不僅不會上火，還能夠增加食慾。

雖然荔枝營養豐富，但因為荔枝性燥，過量食用荔枝會發生中毒現象，特殊體質的人群食用荔枝也會發生意外，因此食用荔枝不可過量，一次食用最好不要不超過10顆，無論任何時候吃荔枝都不要空腹食用，此外，雖然荔枝中含有降糖的氨基酸，但荔枝同時含有多種糖分，糖尿病食用時一定要謹慎，兒童服用荔枝要在大人的監督下進行食用，一次不可超過5顆，否則容易發生危險。

鴿子提醒：荔枝不利於保存，李時珍在《本草綱目》中提到，荔枝若離開枝葉，一日色變，三日味變。因此在選用荔枝時，要注意辨別，盡量不要選用水泡的荔枝，荔枝冷凍可以增加保鮮時間，購買後最好放入冰箱進行冷藏。