孕婦在懷胎第9~12周應該懂得和準備的事 緊記要當心

每日育兒小貼士：寶寶人小，什麼都是跟著父母學，父母要做好榜樣，營造一個良好的家庭氛圍，這樣也可以避免孩子學到不好的東西。

這個時期是孕吐最嚴重的時期，除噁心外，胃部狀況也不佳，與此同時胸部會有悶熱等癥狀出現。腹部依舊不算太大，可因為子宮已經拳頭般大，會直接壓迫膀胱，造成尿頻現象，而腰部也會感到酸痛、腿、足水腫等。准寶媽至少在本月前接受初次產前檢查， 建立孕婦保健卡， 之後大夫要求做定期檢查，懷孕第九~二周仍是容易流產的時期，因此保健極其重要，不然前面的努力就會付諸東流。孕婦要留意以下事情：一、儘可能使腹部放鬆防止增添腹部的動作，因易使腹部緊張，增添腹壓與振動身體都容易致使流產。切記不要提重物，不能長時間站立或蹲下，且並防止從事但能會讓身體受到震動與衝擊的工作。不能穿高跟鞋或步行三000米以上路途。二、充裕的睡眠保證充裕的睡眠，但以在中午安排1個短暫的午睡時間。三、腰部疼痛與少量出血如果有下腹部疼痛與少量出血現象，要立即去醫院就診，千萬不但粗心大意。四、工作的孕婦堅持工作的孕婦，更要留意量力而行，切記不要勉強。應當努力爭取單位同事的諒解。五、隨時排凈小便如果你小便次數增添，不能不好意思，孕期隨時排凈小便很重要。

妊娠期不要戴隱形眼鏡妊娠期間因為孕婦角膜的含水量比常人高，角膜透氣性差，此時如果戴隱形眼鏡，容易由於缺氧致使缺氧致使角膜水腫而對眼睛造成危害。1旦隱形眼鏡不潔，則更易滋生細菌，造成角膜發炎、潰瘍、乃至失明。

孕婦必須按大夫的要求定期進行產前檢查。平常狀況下，懷孕一二周內檢查1次，之後每四周檢查1次，懷孕二八周後每二周檢查1次，懷孕三六周後每周檢查1次，至住院待產。整個妊娠大概須要查一三次，若為高危妊娠，則應根據大夫的意見相應增添檢查次數。

孕婦飲食原則：一、選擇促進食慾的食物多數早孕女人食慾下降或口味改變，不論是酸、辣、咸、淡，都要迎合懷孕媽媽的喜好，不能忌口太多，目的是讓孕期媽咪能取得充裕的營養供給。二、每日補充葉酸四00-六00微克胎兒在孕期媽咪子宮內著床，神經管就開始分化發育，為防止胎兒神經管畸形，備孕女人在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸。三、選擇容易消化的食物如粥、麵包干、饅頭、餅乾、甘薯等，但減少嘔吐。四 、想吃就吃，少食多餐尤其是妊娠響應較重的孕期媽咪，不能拘泥於進食時間，只要想吃就吃。例如睡前與早起時，坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心，但以減輕嘔吐，增添進食量。

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