養生又減肥的古方：4種吃法、每天吃7周瘦2斤，少細紋鎖住青春

經常吃醋泡黃豆可以軟化血管、降血脂、降血壓，防止動脈硬化，同時還能治療糖尿病。當然，醋泡黃豆的減肥功效十分好，健身、美容、抗癌，這種風靡世界的保健佳品——醋泡黃豆，不妨自己也來製作一下。

1、醋泡黃豆

先將黃豆洗乾淨，倒入準備好的鍋內，翻炒20-25分鐘，關火後等到涼了之後，就將黃豆裝入玻璃瓶裡面，裝到半瓶即可，然後倒入另外半瓶食醋，進行嚴密的密封，放在見不了陽光的地方，存放5-6天就可以吃了。每天早晚都吃5-6粒醋泡黃豆，有助於減肥。

2、腌熏醋泡黃豆

用清水洗乾淨黃豆，放入濾網中，晾乾水分後，就倒入一個瓶子裡面，瓶子要乾淨且無油無水，然後倒入米醋，完全浸泡黃豆，經過密封后，放置至少15天，然後開蓋食用。

3、風乾醋泡黃豆

準備新鮮黃豆250克，炒熟後放入瓷瓶中，按照黃豆和食醋的比例為1:2，倒入食醋進行浸泡，進行密封，放在通風乾燥的地方，經過7天後食用，每天服用3次，每次15-20粒。在空腹的時候就可以吃。可以降血脂、降血壓、降膽固醇。

4、水果醋泡黃豆

準備含有其他水果成分的醋，如蘋果醋、紅棗醋、黑莓醋等，然後搭配黃豆一同浸泡。通過食醋中的氨基酸以及黃豆對人體的好處，可以促進機體蛋白質的合成，提高皮膚的再生能力。堅持食用可以起到減肥消脂，美白養顏的作用。

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