7天瘦身法，讓你健康瘦身不反彈！

很多人都有一顆減肥的心，卻敵不過懶惰的自己。「明天開始就減肥」成了口頭禪，卻讓拖延成為了習慣，拖出了一身頑固的脂肪！

最新發表的全球肥胖流行趨勢報告顯示：

●2016年Lancet發表全球成年人體重調查報告，中國的男性肥胖人數為4320萬人，女性肥胖人數為4640萬人，已經超越美國，成為全球肥胖人口最多的國家。

中國社科院食品藥品產業發展與監管研究中心也發布了最新的中國肥胖指數：全球超重（含肥胖）人群已佔全球人口1/3，而中國有4600萬成人「肥胖」，3億人「超重」。

據2016年一項新的全國調查顯示：

●據統計中國肥胖人口近9000萬，而超重者遠超過2億，這意味著全球每20個胖人，就有一個住在中國。

● 中國成為了名副其實的世界第一肥胖大國。

數據很嚴肅，但大家也不必過於緊張。

研究表明，快速的生活節奏、工作的壓力、

熱量攝入過剩、運動不足、「久坐族」等，

都會越來越胖

瘦身成為一種可不容緩的趨勢

今天，你瘦身嗎？

為了能讓自己瘦，多少人曾經說過這樣的狠話：「要麼瘦，要麼死」！一聽到有助於減肥的方法就不管三七二十一，立馬試了再說！殊不知，這樣總是會讓自己掉入無盡的深坑，不但肥沒有減成功，身體健康也亮起了紅燈...

正確的減肥理念應該是以健康為標準的。就目前來說，雖然減肥的方法多種多樣，最為普遍的還是節食減肥。然而，節食減肥的結果並不像我們預期的那樣好，因為長時間堅持節食，確實會讓體重減輕，但是一旦恢復正常的飲食習慣，就會反彈。

下面給大家介紹

一個健康減肥不反彈的方法

一星期就能掉5-20斤

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321代餐 7天瘦身法

1-3天，早上空腹吃一顆果凍。每日3次代餐（早中晚），每次2包奶茶。

根據個人的飢餓感適量增加服用的杯數。可以吃少量水果【建議吃的：蘋果，黃瓜(半根)蕃茄(小10個)獼猴桃、火龍果(半個)】，少油的蔬菜，酸奶，粥類。

4-5天，早上空腹吃一顆果凍，每日2次（中晚代餐），每次2包奶茶。

避免暴飲暴食及主食、肉類和油炸食品。

6－7天，早上空腹吃一顆果凍，每日1次（晚代餐），每次2包杯。

恢復正常飲食，但避免暴飲暴食及主食、肉類和油炸食品。

一周之後可持續以每天2包奶茶+1個果凍的食用量代替晚餐。

——茗潤堂·益添SO——

膠原蛋白果凍是一款口感獨特、健康時尚的排毒養顏果凍，它採用印尼膠原蛋白粉搭配純天然植物提取，經科學配方和先進的生產工藝進行生產而成。具有排毒、抗衰、促進吸收、改善睡眠質量的功效，是愛美的饞嘴MM們不可錯過的健康食品。

燕窩奶茶精選低升糖指數食材，既可避免餐後脂肪的積累，又可避免血糖降低引起的飢餓感，從而避免了暴飲暴食導致的過多熱量攝入。帶給你超強飽腹感，形成易瘦體質，馬來西亞進口燕窩粉更讓你在瘦身同時擁有水嫩肌膚！

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健康減肥不反彈

茗潤堂·益添So

--引領全民新食尚 只為健康瘦身--

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