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睡前這些好習慣,讓你青春永不老,重回18歲不是不可能


都知道睡眠是美容排毒的最好的方式,睡覺睡的好,越睡越年輕,如果睡前保持這些好習慣,那麼你將會越來越美麗,美麗容顏永不離你而去。



睡前這些好習慣,讓你青春永不老,重回18歲不是不可能


熱水泡腳


腳是離心臟最遠的部分,不容易得到養分與血液,睡前用溫熱的水泡一泡腳,對促進身體血液循環、加速新陳代謝多有好處。而且腳上的穴位多,辛辛苦苦走了一天路泡泡腳睡眠質量大大提高。



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五指按頭


頭部穴位多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用。睡前用雙手指梳到頭皮發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進髮根營養,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。



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睡前好心情

睡前心情好,可以更快速地入眠,並提高睡眠質量。保持好心情的方法因人而異,可以聽聽喜歡的歌曲、回憶以前的開心往事等,最重要的就是不去想任何煩心事。睡前的好心情勝過一切美容的良藥。


如果能一直保持這些睡前的好習慣,美麗將會永遠不會拋棄你,精神好了,容顏美了,一切都會美好起來。

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