補鈣補出的腎結石，真相沒那麼簡單

文丨葯療君，編丨吳鵬藥師

腎結石真是鈣補多了嗎？要說清楚這個問題，必須從多方面慢慢了解。大家都知道，身體中的鈣大多數都不是游離的鈣，而是鈣與其他化學基團結合存在的，泌尿系統結石里的鈣也是這樣。

泌尿系統結石最多的是哪一種嗎？草酸鈣結石，占所有泌尿系統結石的86.7%。這就說，造成泌尿系統結石的，除了鈣還有草酸等酸性物質，二者缺一不可。

這樣看，問題似乎簡單了，似乎泌尿系統結石就是跟草酸和鈣有關；其實問題不那麼簡單，人體不是實驗室里的反應燒杯，泌尿系統結石形成的原因要複雜得多。

據專家說，泌尿系統結石的真正病因目前尚不完全明了。可能與自然環境、社會環境、人體代謝紊亂、泌尿系統本身疾患等多種因素均相關。

但是，有些原因是我們一時無法影響，另一些原因是我們可以立刻改變，比如飲食習慣，有泌尿系統結石的患者尤其要注重飲食管理：

1、少吃高草酸食物：豆類、菠菜、莧菜、鮮竹筍、苦瓜、茭白、茶、咖啡等；

2、多吃蔬菜水果等鹼性食物，使尿液呈鹼性：白菜、小白菜、圓白菜、芥藍、芥菜等；

3、合理補鈣：適量的鈣能在胃腸道就中和草酸，使之直接通過糞便排出體外；

4、服用維生素B6，防止體內自身草酸的生成；

5、大量飲水（2000ml /天），促進草酸排出等。

當然，如果體內（主要是血液和尿液）游離鈣升高，就要控制補鈣，以免促進尿液草酸鈣形成。

現在您明白了吧，泌尿系統結石的形成，鈣不是其中最主要的原因；而草酸的攝入、代謝和排出更重要。