駝背怎麼辦？改善姿勢性駝背圖解

養生 05-15

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無論是現在的學生一族，還是辦公室一族，長時間不注意正確的坐姿、站姿、睡姿，很容易形成姿勢性駝背，不僅影響形體美觀，嚴重時還會對脊椎健康構成威脅。姿勢性駝背困擾了不少家長，那麼如何改善姿勢性駝背呢？這裡我們通過一張圖教您改善姿勢性駝背的運動療法。

俯卧，伸展軀幹，雙臂外展，上肢和下肢同時上舉，反覆進行。練腰背肌、臀肌與背闊肌等。

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