研究稱8點半後上課好處多！學生黨表示只是精神上的安慰！

美國睡眠醫學學會最新研究稱，中學生和高中生應該在早上8點半以後上課才是合理的，這樣不僅可以保證他們學習狀態更加良好，也對他們的生長發育也有利。如果上課過早，會直接影響青少年的生長發育，也會導致課堂效率低、學生學習狀態差，學生甚至會出現精神抑鬱的癥狀，除此之外還會增加交通事故發生的頻率。

在中國，應試教育色彩濃重，從小學開始，學生能在8點以後上課的情況已經開始減少了，長年累月的不正確的作息規律對學生危害很大，尤其是青少年學生，他們正處於身體發育的階段，睡眠不足將嚴重影響其腦力發育、免疫力的提高、生長激素的分泌、性格的形成以及視力發育。如果將上課時間推後，可以提高學生黨上課的靈敏度、反應度，能有效減少遲到現象，提高出勤率，提高學生的學習成績並且改善學生的抑鬱情緒，保證安全出行。

根據研究顯示，上課期間應該保證學生的睡眠時間在7小時左右，時間較早是違反青少年青春期的晝夜規律和生理需求的，嚴重的會導致慢性睡眠障礙。

根據學齡階段我們將睡眠時間做一個分類：

5~7歲：12個小時

8~12歲：10個小時

13~18歲：9個小時

18歲以上：7~8個小時

雖然研究是這麼建議的，但在中國應該是不容易實現的，學生黨表示只是精神上得到了安慰。中高考階段付出太多在學習上，睡眠時間嚴重不足，本想著到大學就可以得到改善，但是到了大學發現，依舊要早起上部分課程，有的大學還設有早自習，因此8點半以後上課恐怕有困難，只想像到校長微笑著說「哼哼，沒門！」

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