為什麼女性跑步更容易受傷？
傳統的觀點認為，男性跑手與女性跑手受傷部位不同，主要取決於「Q角度」——就是組成股四頭肌和髕韌帶的角度。女性的臀部比男性大，所以她們的Q角度要大於男性。理論上說，對膝蓋和小腿施壓大了，就會導致不同形式的受傷。
這種觀點有證據證明，在2002年，哥倫比亞大學艾倫-麥加文運動醫學中心傑克-湯頓和他的同事們有一項研究表明，男性的受傷多是在肌腱和關節的軟骨，而女性更多是盆骨和膝蓋。應力性骨折的發生率向人們發出了一個信號，男女跑手手上差異還涉及其他因素，比如骨密度。
你真的不知道導致受傷差異的因素到底是什麼？最近，有一種新的研究法，看待事物就像踱步，男性更有可能變痴呆，也許用訓練的模式更能解釋受傷的差異性。
受傷部位和性別有關？
為了找到答案，一位在英屬哥倫比亞大學環境生理學實驗室的研究生馬漢，正在進行一項前瞻性的研究。實驗得出的結果是，參與實驗的女跑手受傷風險指數為1.03，而男跑手的數值處於0.41-2.69這個區間。換句話說，要更多人來參與實驗，或者需要更長的研究時間，才會得出受傷風險的性別差異。
Q angle
Q角是組成股四頭肌和髕韌帶的角度。這個角度可以進行測量。在自行車上，腳在踏板的中間，腳蹬距離地面最低的位置，Q角就可以測量，也可在站立的時候，正對兩膝進行Q角的測量（正常Q角的範圍在20°左右）。
通過鍛煉動作減少受傷
Q角異常是髕骨不穩定的臨床癥狀，髕骨不穩是膝疼的常見原因，是髕股關節的常見疾病，也是髕骨軟骨軟化或關節骨關節炎的重要病因。
所以女性在跑步的時候更應該注意安全，不要讓自己受傷。
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