每天這樣踮起腳尖鍛煉10分鐘,可以治腿痛,不妨嘗試下
健康
05-15
我今年71歲，半年前突然腿痛，並伴有麻木感，行走艱難。我想可能是老年病的跡象，做做健腿運動也許能治好腿痛，於是決心試試踮腳尖鍛煉。
我每天做兩次，不到3個月，腿竟神奇般地不痛了，麻木感消失了，走路也覺得輕鬆有力了。我高興得逢人便講：「踮腳尖鍛煉能治腿痛。」
方法是：雙手扶在寫字檯邊，開始踮腳尖鍛煉，每次10—15分鐘即可。此法不但對腿有好處，還能促進血液循環，延緩衰老。
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