胃口不好，或是脾胃濕熱惹的禍
炎炎夏熱，暑濕難耐，讓人精神不振、胃口大敗。很多人會因酷暑，而選擇大量進食冰涼的冷飲、酸甜可口的冷凍水果，造成偏食、不利健康。此時，怎麼科學地進食?就是一個需要認真對待的話題。
濕又分為內濕、外濕。外濕就是自然界中的水濕，如雲、雨、霧、露，生活中的眼鏡上的水汽，包括空氣中的濕度。
嶺南地區夏季「濕熱交加」。濕和熱，是入侵脾胃最主要的兩大邪氣。因此，夏季因濕熱導致的胃口不好、消化不良、腹瀉腹脹等十分常見。加上天氣炎熱，食物容易腐敗，更容易引起胃腸道感染。
調節胃口食療推薦
蘆根綠豆粥
功效：清熱養胃、消暑解渴
原料：綠豆50g，新鮮蘆根100g，粳米100g
做法：蘆根切短，加水煎煮半小時後取出渣，加入綠豆。粳米同煮，直至綠豆煮爛，加少許鹽或糖調味即可。
麥冬黃瓜涼拌菜
功效：清熱消暑、開胃美容
原料：麥冬10g，蝦皮或蝦米30g，黃瓜250g
做法：麥冬用溫水浸泡一會後取出，加適量水燒開，將其漲開。黃瓜切片，與麥冬、蝦皮一起，加入少量的麥冬水，再加香油、醋、糖、少許辣椒調味，成涼拌菜。
文章參考：
廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科佘世鋒主任醫師教授
松原市中醫院推拿按摩科趙東奇副主任醫師
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※脾胃不好的，再貧嘴也不貪吃它，讓脾胃減輕負擔
※口苦口臭是因為濕熱？調理脾胃，清熱祛濕，做到一少三多！
※口氣臭，嘴邊生痤瘡，大便黏馬桶，小心是脾胃濕熱惹的禍！
※脾胃不好，血糖高，多吃豬脾、牛脾
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