午休不僅能美容還有這功能？你知道嗎？
很多人在夏季都有午休的習慣，覺得午休能起到補覺的作用，還有美容的效果。那除了這些作用之外，午休還有什麼好處呢？為何醫生建議大家應該適當的午休呢？
從中醫上認為：中午是人體陽氣最盛的時候，這個時候適當的午休能有效調節陰陽平衡。能夠讓人神清氣爽、精力充沛。而且中午短時間的午休是給健康充電的最好辦法。午休究竟有哪些好處呢？我們看看專家怎麼說。
午休的好處如下：
1、提高免疫力。中午1點是人在一天當中的睡眠高峰，這個時候睡個幾十分鐘的午覺，能刺激體內淋巴細胞，從而增加免疫細胞的活躍性。
2、減少抑鬱。午後稍加休息能改善心情，從而降低緊張度、緩解壓力，在一定程度上能趕走抑鬱情緒。
3、降血壓。如果工作壓力過大會造成血壓升高，所以午休能有效降低血壓。
4、護心臟。每天午休30分鐘能降低心臟病的發病幾率。而且研究認為，午休能舒緩心血管疾病，從而降低人體的緊張度。
5、提高記憶力。午休能讓人的精力和警覺性得到很大程度的提高，不僅能消除疲勞，還可以增強記憶力。
濟南復元康復醫院友情提示：適當的午休不僅能讓我們的大腦得到很好的休整，還能提高工作效率，讓人一天都精神飽滿。
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