男人補腎選枸杞，配一物營養更豐富，很多人都不會吃！

許多漢子對本身腎都不足體諒，興許和性有關，也不肯開口。以是，漢子腎欠好不是暫且半會形成的，都是垂垂透支身材才造成的。加上云云糊口和事項的壓力漸漸增大，男性這種錯誤舛錯也越來越多，並有向年青化開展的趨勢。

漢子補腎題目不但有漢子眷注，女人也同樣眷注，男士欠盛意意開口問，於是越來越多的女人更眷注漢子補腎的題目。那麼漢子到底吃什麼可以也許補腎呢？枸杞就很是好。

俗稱補腎之王的枸杞，甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之葯。枸杞是我國傳統的珍貴中藥材，具有補腎養肝、潤肺明目等後果，許多人城市挑選吃枸杞來補腎。

但醫學鑽研證實：授與「燉、煮、泡」等傳統食用枸杞的步伐存在破綻，因為其營養領受率最多只能達到2.03%，而大局部實用物質不是被破損，便是被糜擲失。著實枸杞實用因素大局部都為熱敏性高分子有機物，如維生素A、甜菜鹼等。運用高溫的「燉、煮、泡」就彙集成這些實用物質，故此用這些步伐使枸杞中的實用因素並不克不及完備浸出來而喪失蹤失。

枸杞的最佳服法是生吃，且挑選天然干透的枸杞更好，只需天天吃幾顆，就會起到「養性」之效。

下面給列位引薦幾種生吃枸杞的步伐。

一是可鮮食，新摘的枸杞子晶瑩紅潤，汁濃充裕，嘴嚼味甘潤口，逐日可食十克擺布，多食不宜；

二是直接吃乾果；

三是置酒中浸泡，凡是一市斤枸杞子加白酒三-四市斤，浸泡兩周即可飲酌;

枸杞的優點當然許多，但以下幾類人不宜多吃

陰虛體質的人應該寄望枸杞的用量，因為枸杞性甘，親切，用量太甚能形成上火，出格是生吃時更應減罕用量。

枸杞子契合體質衰弱、抵制力差的人服用。但服用進程，必定要恆久僵持，天天吃一點，才具見效。

枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等因素。對人體安康有益，可是要寄望操作獨霸用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、以至形成眼睛紅脹不肅靜等。

給列位引薦一款枸杞的菜肴，冬瓜枸杞子燜排骨。

資料：冬瓜2斤，肋肉排1斤，寧夏枸杞子15克，姜3片。

做法：

1、將冬瓜去皮洗凈，挖失瓤和子，切成每塊約長5厘米、厚2厘米的小方塊，並在瓜的外表劃成井字格(易熟)。

2、排骨剁成塊狀，洗凈，然後用馬蹄粉、鹽、糖腌15分鐘，末了才放生油，假若一早放油，調味料就不克不及浸透到肉里。

3、將腌好的排骨放平底鍋煎熟，盛起備用。

4、平底鍋洗凈下油，將冬瓜放入鍋中，用慢火煎井字格的那一壁，煎至八成熟就可將排骨、枸杞子和薑片一同倒入鍋里，加一碗水，用中火燜10分鐘，調味即可。

冬瓜枸杞燜排骨很大程度上減弱了枸杞的藥性，又能起到補腎的浸染。提議有前提的伴侶可以在家測驗考試做做這道菜，對漢子來說然則大補哦，女人吃了也美容養顏呢。

枸杞子，是傳統的中藥材，自古以來，枸杞子就是補養佳品，被稱爲「卻老子」的它，有著理解的抗變老、補養肝腎、益奪目目等多種後果，但現在大部人爲了省勁，都是拿它間接泡水喝。

專家卻說，純摯喝枸杞子泡的水，營養並不克不及都領受。要是能與其他食材很好的搭配的話，不但可以領受營養，而且後果更是翻倍的多。先來瞧瞧枸杞子都有哪些較著的功能。

1、延緩變老

枸杞子子自古就是補養養人的佳品，有延衰抗老的後果，以是別名「卻老子」。枸杞子中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。

2、美白養顏

關於女性而言，常吃枸杞子還可以起到美白養顏的後果。

3、養肝明目

枸杞子性甘、平，歸肝腎經，具有補養肝腎，養肝明目標後果，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等葯同用。

正本，枸杞子最佳是干嚼。用枸杞子泡水或煲湯時，其間的藥效並不克不及完全默示出來。因為受水溫、浸泡韶光等要素的影響，枸杞子中的藥用因素能開釋到水或湯中就不充實。

干嚼的話，對枸杞子子中營養因素的領受會愈加富裕，更有助於默示枸杞子的保健下場。但干嚼很輕易補養太甚，再者許多人可以也許不風俗那種枸杞的滋味。別急，泡水喝也有要領讓枸杞子默示攝生後果，那就是泡水時加一物。

枸杞子配一物營養更富厚

枸杞子配龍眼

浸染：安神助眠

資料：枸杞子、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。

做法：枸杞子、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨；放入小碗加蜂蜜及恰當水，入蒸籠蒸20分鐘即可。

後果：這款茶最超卓的後果就是安神助眠，通俗有失蹤眠、多夢和心悸疑問的人無妨通俗喝，有很好的調劑下場。

枸杞子配紅棗

浸染：健脾養胃、護肝項目

資料：大棗10克，枸杞子8克。

做法：把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘擺布，待大棗的外皮色彩漸漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來此後備用。

把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞子一齊放入茶壺裡；參預恰當的冰糖，然後參預熱水，冰糖的分量可按照本身的口胃來放；蓋上茶壺蓋子，約5分鐘擺布悶出味道後即可倒出來喝。

後果：枸杞子和紅棗均有健脾養胃、護肝項目標後果，二者分派，相輔相成。而且紅棗尚有補氣養血的下場，被稱爲「天然維生素丸」。

枸杞子配山藥

浸染：降血糖、養脾胃

做法：山藥剝皮洗凈後切成小丁，米洗凈後連同山藥一同倒入鍋中，大火煮沸後放入枸杞子，再換小火慢熬15分鐘擺布，待粥變得冷淡，再撒些蔥花和鹽即可。

後果：山藥和枸杞子的補養後果有不少訂交的中間，都可強腎固精、低落血糖、養脾護胃。再加之枸杞子平補陽氣的下場，夏日喝還能加強耐寒才具。

枸杞子配雞蛋

浸染：防治老花眼絕配

後果：枸杞子與雞蛋合營煮食，在後果方面可起到協同下場，可防治中老年人的老花眼，對肝腎短少惹起的頭昏多淚也有效。

枸杞子配山楂

浸染：休止動脈硬化

做法：新奇山楂或者是干山楂片都可以，與枸杞子一同倒入茶杯中，用開水泡15分鐘擺布。酸酸的味道可生津開胃，作爲飲品喝也非凡很是不錯呢。

後果：枸杞子山楂茶最超卓的後果就是降脂護血管，關於動脈硬化有必然的休止下場。

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