蒲公英的功效與作用及食用方法

蒲公英隨著花開的飄散到新的地方孕育生命，它含有多種健康營養成分，有著很好的藥用功效，同時，還具有許多微量元素及維生素等，有著豐富的營養價值，可生吃，炒食，做湯，是葯食兼備的植物，本文就為您講解蒲公英的功效與作用及食用方法。

蒲公英的功效與作用

1，對於利尿有非常好的效果，具有豐富的胡蘿蔔素和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。

2，葉子能夠改善濕疹，舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效，根則具有消炎作用，可以植料膽結石、風濕，不過在沒有專業醫師的指導下還是不要擅自使用為佳。

3，花朵剪成藥汁可以去除雀斑，可說是非常有用的一種香草，新鮮蒲公英要選擇葉片乾淨，略帶香氣者，乾燥蒲公英則選顏色灰綠。無雜質、乾燥者。

4，性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結及催乳作用，對植料乳腺炎十分有效。無論煎汁口服，還是搗泥外敷，皆有效驗。

食用方法

生吃

把蒲公英新嫩莖葉洗乾淨，瀝干蘸醬，略有苦味，味鮮美清香且爽口。

涼拌

洗凈的蒲公英用沸水焯一分鐘，瀝出，用冷水沖一下。佐以辣椒油、味精、鹽、香油、醋、蒜泥等，也可根據自己口味拌成風味各異的小菜。

做餡

將蒲公英嫩莖葉洗凈水焯後，稍攥、剁碎，加佐料調成餡（也可加肉）包餃子或包子。

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