久坐不動，細腰變「水桶」，堅持喝這種茶讓你找回自信！

現在人們的餐飲營養豐富，如果久坐不動，很容易導致脂肪堆積，造成肥胖，最明顯的表現就是在腰上，俗稱「水桶腰」。不僅使個人形象大損，更影響身心健康。如何消除令人煩惱的「水桶腰」呢？方法很簡單，除了減少高蛋白、高脂肪、高熱量食物的攝入和多參加體育活動之外，日常堅持飲用黑茶，能達到去脂減肥的效果，從此跟「水桶腰」說拜拜。

黑茶是一種利用有益菌發酵製成的茶葉，歷史悠久，營養豐富，非常利於人體健康。黑茶中含有咖啡鹼、維生素、氨基酸、茶多糖等營養成分，飲用黑茶可以改善腸道微生物環境，促進消化，調節脂肪代謝，解除油膩，從而起到降血脂、降血糖、降血壓的作用。

現代醫學研究發現，黑茶中富含茶多酚，能夠有效地消解脂肪和降低膽固醇，減少人體的脂肪含量，使脂肪無法在腰腹部堆積。堅持飲用能讓人保持完美身材，找回自信。

黑茶的選擇技巧

1、外形：緊實完整。

2、色澤：烏黑油亮。

3、聞香：酵香純正。

4、湯色：純凈透亮。

5、品味：柔滑醇和。

小貼士

泡茶時，一定記得要用沸水沖泡，才能將茶味完全泡出。如果條件允許，最好煮一下，濾渣取湯，即可飲用，效果更佳。

為健康把好每道關，生命永遠年輕態！敬請關注中老年養生百科，不斷為您呈現養生知識。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！