每個人都該學一點的萬能手賬術

每天上班路上，在擁擠的人群中，你是否在擔憂，眼看節節攀升的房價，自己什麼時候才能年薪百萬？

每個周日的晚上，想到接下來緊張忙碌的一周，你是否又開始焦慮沮喪，卻忘了周末外出郊遊、和朋友聚餐給你帶來的小確幸？

是不是拼搏工作了幾年，發現離自己的人生目標依然遙遙無期，而今年的年假呢？去年的呢？好像也不記得幹了些什麼……

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讓手賬來改變一下你的生活吧！

手賬術也許不能幫你迅速升職加薪，但它可以幫你合理管理時間，規劃任務，一步步地實現人生目標。

手賬術也不是你拓展人脈的社交捷徑，但它能夠幫你更加認識自己、觀察周邊，在各種場合都越來越自信表現。

手賬雖然不會說話和表達，但它是你最好的傾訴對象，能留住你生活里美好的瞬間，讓你多年後想起過往的點滴，仍會心一笑。

戳視頻看手賬如何改變了他們的生活

我是阿瑤，今天我就想用這些年來我系統的研究學習和 15 年手賬的實操經驗，來告訴你為什麼每個職場人都應該掌握一點手賬術。

手賬不是小女生才喜歡的玩意兒

Bullet Journal子彈日記示意圖

看到這樣的手賬是不是眼前一亮？這是在歐美非常流行的一種手賬術 Bullet Journal，很多商務人士都習慣用這種記錄方法來管理自己的日程和任務。

本質上，你生活中所有的記錄都是手賬，它的內容遠比形式重要得多。To Do List、讀書筆記、打卡記錄、日記等，這些都在手賬的範疇。在課程中我會系統性地介紹一些經典和普適的方法，幫助你找到最適合自己的記錄風格。

拿我自己的變化來說，以前讀書時空閑時間比較多，寫日記就會做很多裝飾。不管是開心的還是不開心的事情都會配上插圖，原本蒼白的事情也變得有趣生動起來。後來工作越來越忙碌，沒有時間和精力給每一段文字配上插畫，就切換成了這樣簡潔的排版樣式。

你完全可以挑選一種自己喜歡和習慣的手賬術，它們一點都不難學。

寫手賬不是浪費時間

它還可以幫你規劃時間

提到手賬也許你的第一反應是日記，但其實你忽視了手賬另外一半很重要的組成——日程。

年計劃、月計劃和日計劃，建項目、分任務、搜索和歸檔，這些都是手賬術的基本組成要素。在課程里，我會詳盡地為你介紹如何合理地使用這些工具，幫助你提升時間管理的能力。

以前有朋友跟我說，感覺自己東奔西跑了一整天，但晚上癱倒在床上，卻依舊不知道自己究竟忙了些什麼？我建議她嘗試用手賬術記錄自己一天的日程，她欣喜地發現了自己究竟在哪些具體的事情上浪費了大把的時間。

有一個同事跟我說，最近在忙一個特別大的項目，已經持續兩三周，每天的 To Do List 好像只有一件事情可以寫，也不知道究竟什麼時候可以忙到頭。我建議他利用手賬術拆解項目、細分任務，很快他的工作就取得了階段性的進展，對時間表的預估也更加精準了。

你也許還是會說，那寫下來本身就是浪費時間啊？這些事情都在我的腦子裡，我不記手賬也能完成。

但我的經驗是，適當的記錄本身就是一個幫你梳理事項的過程，不落到筆頭，許多事情在腦海中或許就是模糊的、凌亂的。當它們在手賬術的幫助下，條分縷析地出現在你的面前，你會發現，不管原本以為會有多麼複雜的事情，也都能有辦法拆分解析成一個個小任務，輕鬆完成。

每個人的生活都值得記錄

缺少的只是發現美好的眼睛

季羨林日記

周恩來日記

來看看這些名人的日記，有躊躇的志向，也有深沉的自省，有溫柔的愛情，也有瑣碎的日常……反觀我們每個人的小日子，不都是這樣嗎？或許波瀾不驚，但必定獨一無二。你不是沒有精彩的生活可以記錄，只是沒有認真地發現生活中的美好。

剛開始寫日記的時候，你或會困惑，究竟該寫些什麼好呀？我也經歷過這個階段。那個時候為了「強行」把空白填滿，我把各種能回憶起來的內容，從天氣到情緒，一日三餐到衣食住行，能想到的通通都寫上去。還創造了一個 Q 版的形象，記錄自己每天的衣著。（你能記得跟閨蜜去吃臭豆腐穿了什麼衣服嗎？我能哦~）

逐漸的，我開始更加努力觀察，生活中到底有哪些值得被我記錄下來的事情。不管是老同學和我在路燈下談過的人生，還是偶遇電梯故障所引發的腦洞聯想；是讓人不可理喻的客服對話，又或是下班途中瞥見的美麗夕陽……這些或讓我成長或讓我感動的瞬間，都成了我日記里的素材。

久而久之，因為手賬，我發現自己看待周遭事物的態度也發生了改變；因為手賬，我開始有計劃地把自己的興趣愛好、理財計劃也提上了日程；因為手賬，我對自己生活的掌控力越來越強。

手賬能幫你實現人生理想

熊谷正壽和他的手賬本

和你分享一個曾經激勵我很久的故事。日本人熊谷正壽在 20 多歲時，也是一個沒有積蓄的普通上班族。他在自己的手賬上記錄下心底的人生理想，每一年都制定相應的規劃和目標，30 多歲時就成為了一個優秀的企業家，讓公司成功上市。你可以在《記事本圓夢計劃》里讀到手賬和他的故事。

手賬之所以可以為實現夢想助力，是因為它不僅承載了一個個梳理成型的目標，更是一種無形的督促和鼓勵。每看到一次，就是一次提醒，只要你通過合理的手賬術將它們拆分和實施，它就會成為一個個具象的任務，幫你逐漸靠近最終的目標。

看到這裡，如果你發現自己還從來沒有想過自己有什麼人生理想？那就更應該立刻開始行動啦！嘗試羅列一下所有你希望達成的目標，大到環遊世界、小到把體重控制在某個範圍，在羅列的過程中，誰更重要、誰更容易實現、誰從現在就開始計劃，就都一目了然了。相信我，有了明確的努力方向，你也一定會更加精神抖擻地過好每一天。

這門課程適合什麼人？

如果你有以下癥狀，這門課會非常適合你：

經常忘記 ddl 而臨時趕工；

工作任務總是不知不覺拖延，沒法按時完成；

工作效率較低，被打斷了會想不起來剛才在做什麼；

每天花費大量時間在找過去的資料、之前的記錄；

心情長時間低落，對待生活態度消極；

想要記錄時間，但是找不到輕鬆有趣的方式；

手殘黨但是依舊想把手賬做得美美噠。

我會從時間管理、任務管理、生活記錄等多方面入手，結合具體問題，講述我的手賬使用方法和解決問題的心得，手把手帶你實際操作。除此之外，還有清單級的文具推薦，以及 10 個國家 24 款手賬本測評，從方法到用具，一應俱全。

這門課程會包含什麼內容？

10 節視頻課程 + 1 個測評+3 次直播答疑 + 微信群組討論 + 手賬模板大禮包 + 若干圖文講義

課程架構分為五個組成部分：準備工作、日程管理、生活記錄、裝飾 & 用具、本子評測。結合大家在工作和生活中會遇到的具體問題，講述不同類型內容所對應的最佳手賬術；介紹 Bullet Journal、象限記錄法等，方便你選擇最適合自己需求的來學習和使用。

具體的課程表如下：

購買課程後還可以直接加入課程討論群，和更多人分享體會、討論經驗，我也會在群內定期答疑。如果不喜歡在微信中爬樓，也可以參加視頻直播提問，一共三次，實時互動和回答。

另外，所有購買課程的小夥伴還會在課程結束前獲得精心準備的手賬模板大禮包，從日程管理到讀書打卡等實用工具，任你挑選。

購買方式及更新頻率

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