八個最容易被忽略的壞習慣易致癌，你可能天天都在做！

癌症是怎麼找上你的？

多數是因為你平時特別不以為然的壞毛病，比如你明知道吃垃圾食品容易傷胃致癌，但你依然不願節制！癌症關鍵在於預防，擁有健康的生活方式、科學飲食、調節好自己的情緒加上定期體檢，癌症就無法趁虛而入。今天我們就來點醒你，你平時哪些壞習慣在將你拖進癌症的高發區~

八個壞習慣最易患癌

壞習慣一：吸煙減壓肺癌

一個人吸煙時，影響的不只是自己的健康，因為吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動接受"二手煙"後危害更大。近年來肺癌發病率與死亡率持續上升，吸煙是主要原因之一。

此外，如今的空氣污染也是導致肺癌的一個重要因素，尤其是霧霾，小編建議出門的時候不要因為懶惰不戴口罩！

壞習慣二：不吃早餐膽囊癌

你有多久沒吃早餐了？？

現代社會，因為生活節奏的加快，年輕的上班族往往不吃早餐就出門，經常不吃早餐是導致膽結石和膽囊癌的一大因素。因為長達8小時以上的睡眠後，膽囊中瀦留了大量的膽汁，如果能及時就餐，就能幫助膽汁排出，不容易形成結石。但如果不吃早餐，膽汁就會積聚在膽囊中形成結石，造成膽囊代謝紊亂。

壞習慣三：熬夜工作乳腺癌、前列腺癌

研究發現，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。

女性連續3年定期上夜班，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果連續3年以上定期上夜班，患病的概率會高出60%。由於值班期間燈光明亮，使人體體內產生褪黑激素的自然周期發生改變，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細胞。

壞習慣四：貪吃肉類乳腺癌

很多女孩子容易肥胖，很大一個因素就是愛吃肉食，往往稱呼自己為食肉動物，但近期英國一項研究顯示，過多消費加工肉類食品，可能會增大乳腺癌的風險。美女們，不管是為了維持身材還是預防癌症，還是不要太任性地做"食肉動物"吧~，但是這裡小編並不是建議大家不吃肉哦，什麼事情都是適度為佳~

壞習慣五：久坐不動胃癌

你知道嗎？世界上每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。

報告還預計，到2020年全球將有70%的疾病是因坐得太久、缺乏運動引起的。

尤其是上班族的朋友，經常是在電腦前一坐就是數小時，殊不知這樣的習慣會抑制免疫遺傳因子的活動能力，增加患癌症的可能性。建議大家工作一個小時之後起來喝點水，運動運動，伸展下筋骨，這樣小小的習慣，可能讓你遠離病痛哦~

壞習慣六：多性伴侶宮頸癌

近幾年來，宮頸癌的發病年齡逐漸年輕化。年輕女性發生宮頸癌的其中一個原因與性混亂有關。宮頸癌大多由性傳播疾病感染引起，婦女本人或其丈夫的性伴侶數越多，受性傳播疾病感染的危險性越大，宮頸癌的發生率也越高。資料表明，有多個性伴侶的婦女患宮頸癌的危險性比只有一個性伴侶者高2-3倍以上。

壞習慣七：劣質衛生紙婦科癌變

有些女孩子平時在穿著打扮上非常注意，捨得花幾百幾千買新衣服和化妝品，但在選擇衛生紙這樣的細節化商品時，卻不太在意，往往揀廉價便宜的買。殊不知，有些劣質衛生紙雖然顏色亮白，是因為其中添加了熒光增白劑或滑石粉，長期與皮膚接觸容易引發白血病。還有的用廢紙經過漂白後加工而成，很可能含大腸桿菌、肝炎病毒等。所以對小小的衛生用品千萬不能掉以輕心，一定要選購正規品牌的產品，不要因追求一時的廉價而傷害了自己的一生。

壞習慣八：心寬體胖結腸癌、前列腺癌等

心寬是好事，體胖卻需要提高警惕。一些癌症與肥胖有關，如結腸癌、子宮內膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意飲食結構，加強運動，控制體重，減少體內脂肪堆積。

一個小小的好習慣，讓你生活的更好，更久~

你可能不知道，無意間你正在使自己生命延長！！！.

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