產後夫妻同房「啟動困難」怎麼辦？七句話讓你從此樂不可言

文｜母嬰參考（20170211期）

前幾天跟朋友小麗聊天，她剛生產完精力全在孩子身上，對夫妻之事一直提不起興趣，另一方面也擔心身體發生了變化，下面變得鬆弛，對產後第一次既抗拒又緊張。不過，在老公的再三「糾纏」，她還是答應了同房，經過雙方配合她很快找回了產前那种放松、盡情的感覺。

為此，小麗特意傳授給大家幾條經驗，當發生「性啟動困難」時，只要雙方積極配合，做出適當改變，完全可以做到和產前一樣「性」趣無窮。

1、多做提肛練習。產道的反彈能力相當驚人，在生下七八斤重的嬰兒後仍能奇蹟般地恢復到產前的大小，產後堅持做提肛練習，方法為先深吸氣後閉氣，同時像忍大小便似的收縮肛門，可連續做10-20次，休息一會兒再重複，每天5~10次即可，經過一段時間鍛煉，鬆弛現象就會得到改善。

2、一定要有前奏。在同房前，給女性敏感區（大腿內側、酥胸、嘴唇、臀部、背部、耳垂，腳趾）一些稍微的親密刺激，比如按摩、親吻，以便她能很快地進入狀態，每次同房時間不宜過長。

3、勺子式最安全。若是剖腹產的女性，產後應當減少對創口部位的壓力，勺子式（女前男後，同方向側躺，男方從後入）是最安全的姿勢，角度、速度、深度掌控更加自由，不會對女性的腹部造成壓迫。

4、適時使用潤滑劑。產後多數女性都會出現下體乾澀的問題，因為潤滑激素在產後大大降低，適時使用潤滑劑，能增強舒適感。

5、動作一定要輕柔。產後第一次，女方可能會有疼痛感，動作應當輕緩，以免造成損傷，讓女性不再產生同房的恐懼心理，提高二次同房的慾望與激情。

6、小寶貝託人照顧。若小傢伙在會搞得新媽媽心神不定，沒法集中精神，若雙方正好興奮時突然醒來，會使倆人很沒有「性」致，為了更好地心無旁騖的「嘿咻」，最好把寶貝暫且託付給長輩或保姆照料。

7、產後同房一定要避孕。女性處於哺乳階段時，產後同房也會有3%懷孕的概率，若再次出現妊娠現象，對於女性身體的傷害非常大，套套是產後推薦使用的避孕方法，方便安全，對產婦泌乳、內分泌恢復等均無影響。

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