夏天艾灸會上火嗎？上火了是否要停灸？竟然99％的人都沒做對

春夏養陽

秋冬養陰

這是《黃帝內經》里提出的養生方法，這個養生方法主要是教我們要順應四時來養生，但是很多人不明白夏季是陽氣最盛的季節，為什麼還要養陽呢？

一般來說，夏天應該是陽氣比較旺的時候，中醫有一句話叫「陽逢陽旺，陰逢陰盛」，很多人會問，那為什麼這個時候還要養陽，不會「火上澆油」嗎?

事實上，到了夏天人體容易出汗，「陽加於陰謂之汗」，所以，如果汗出的多，傷的不僅僅是陰，一開始是「氣陰兩傷」，時間長了就是「陰陽兩傷」了。有時候大汗以後，人會感覺非常疲乏勞累，其實就是傷了陽氣的表現。

此外，天熱時人的本能反應是尋求降溫，但如果降溫過了頭也會傷陽。比如空調溫度太低，時間長了就容易傷陽氣，容易造成「空調病」。再比如，吃的或喝的太涼，喝冰鎮啤酒不過癮，還要再加冰塊，也會傷到陽氣。

女人、老人

最易陽虛

很多人即使到了炎熱的夏天，手腳依舊很涼，這就是陽虛的一種表現。《傷寒論》中說「陰陽氣不相順接」，陰和陽接不上了，手腳就涼。當然，它也可能有很多種原因，最常見的就是陽虛。

說到容易陽虛的人群，女性相較於男性更多，從年齡段來區分，則是老人居多。其表現不只有手腳冰冷，還可能背部發冷，女性小肚子怕冷的也比較多，或者腿腳冰涼等，有的女性月經不規律，顏色發黑。《艾灸祛百病》（微信內搜索「foyangming」即可關注）諮詢專業艾灸師，推薦最實惠有效的艾灸工具，讓身體的每個部位都有一個專業的護養。

夏季艾灸

溫陽補陽

中醫的艾灸在冬病夏治中是一個很好的體現，實際上這裡面還蘊含了一種中醫的預防思想。意思是不要等到天冷了，陽虛加重時才想起來補，平時就要多加註意，炎熱的夏天更要提前溫陽補陽。

艾灸的治療方法叫「因勢利導」，在夏天溫陽補陽其實是藉助天時，正好這個時候陽氣壯，比天冷時補的效果好，三伏灸、冬病夏治就是這個道理。

艾是溫性的，屬於純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

那麼，夏天艾灸會上火嗎？

1、夏天艾灸會上火的

有的人會出現。有的人艾灸後會出現口乾舌燥、頭暈、牙痛、鼻出血、咽喉腫痛、口舌生瘡、臉上起痘痘、耳鳴等現象,這些都是艾灸後上火的表現。

2、夏天艾灸上火和體質有關

對於一些人在艾灸後出現身體上火熱氣狀況,這應該是和體質有關,實熱症、陰虛發熱者,一般就不適宜施灸,並不是任何人都適用艾灸,大家應該首先了解自己的體質再決定採用適宜的養生保健方法。《艾灸祛百病》（微信內搜索「foyangming」即可關注）諮詢專業艾灸師，告訴你如何根據自己的體質，選擇合適的艾灸穴位。

3、夏天艾灸上火要及時停止艾灸

如果艾灸上火,感覺喉嚨干,需要給皮膚表面擴張的小毛細血管放血降火,而如果出現視力模糊,則需要對眼周穴位和一些肝經的穴位放血。針灸刺血一定要由專業中醫師操作,以防感染。而在操作艾灸時,量一定要把握好,出現上火或不舒服的癥狀,要及時停止,向醫生諮詢了解對策。 此外,人在比較心情鬱悶時,最好不要做艾灸。極度疲勞,過度飢餓、口渴,醉酒時都不宜治療,尤其是患有胃腸疾病的人更應該注意這些。大悲、大喜、大怒等情緒不穩定時也不宜用,否則會使艾灸的效果大打折扣。

艾灸上火怎麼處理？

1、點刺放血

艾灸上火表現在方方面面,上面提到的是常見的幾種,另外還要看艾灸上火習慣走的路徑。有些人艾灸的余火上頭,表現在頭面起疙瘩,或口乾舌燥、口舌生瘡等,這個時候可以用點刺放血,就在大椎穴點刺放血,或在耳尖,還可以在合谷點刺放血。如果上火在中焦,有的人艾灸後,表現為腹脹。其實也可以在肝俞、膽俞、脾俞、胃俞部位點刺放血,還有足三里;如果上火出現在下焦,可以在八髎穴點刺放血或刮痧。

2、大椎穴刮痧

如果你害怕不會操作,那麼就在大椎穴刮痧,從大椎刮到身柱。如果起痧很重,3天一次,如果痧痕不重,可以每天一次,連續刮痧7次算是一個療程。這樣可以有效減少火氣,使火氣順著刮痧的路徑排出體外。

3、綠豆蜂蜜湯

有的人上火上焦表現得嚴重一些,口乾舌燥,咽喉腫痛。可以用250克綠豆,先用2000毫升溫水泡半天,然後用泡過的水小火煮綠豆1個小時,這個時候,我們看到綠豆都已經開花了,說明綠豆的有效成分都在湯裡面了,也就可以盛出來喝了。

夏天艾灸的好處

1、治失眠多夢

百會穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴,百會前、後、左、右各開1寸處、印堂穴,兩眉之間、太陽穴,耳廓前外眼角延長線上方。每天對這幾個穴位艾灸2次,每次10-20分鐘。

2、治腹瀉

夏季因為飲食不注意或腹部受涼,經常會出現腹瀉,對相應的穴位進行艾灸可健脾益胃、補中益氣、保暖治寒。這幾個穴位分別是:中脘穴,臍中上4寸、建里穴,臍中上3寸、足三里穴,外膝眼下3寸,脛骨邊緣。

3、治哮喘

伏天艾灸效果更好,每個伏天的第一天開始艾灸,直到三伏結束。穴位分別是夾脊穴,第1胸椎至第5腰椎之間、大椎穴,第7頸椎下凹陷中、陶道穴,第1胸椎棘突下凹陷中。

那就是比較傳統的一種中醫療法,相比於你使用一些西藥去治療疾病,或調理身體的話,會更加的安全健康,所以對我們來講這種方法是比較方便簡單的,如果你也存在上面所介紹的這些問題,不妨可以嘗試艾灸的方法進行解決。

本期編輯：艾灸君蘇秀青

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艾灸中醫師

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