夏季寶寶愛上火怎麼辦？6種降火水果吃起來！

夏季寶寶總是容易上火，尤其是年幼的寶寶免疫力低下，更加容易上火。那麼，幫寶寶去火的水果有哪些呢?夏季嬰兒和幼兒容易上火，吃哪些水果可以去火呢?

寶寶上火的表現

口舌生瘡：寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。

大便乾結：有的寶寶上火後會引起便秘，排便時因肛門受乾結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。

眼屎增多：寶寶眼內分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。

皮膚乾燥：寶寶肌膚稚嫩，如果長期呆在濕度過低的環境中，皮膚很容易變得乾澀，甚至發生皸裂，寶寶的毛髮也會因此變得乾枯無華或脫落。

腹瀉：寶寶的消化系統比較嬌弱，一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等癥狀。

幫助寶寶去火的水果

草莓：草莓是春季應季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

柚子：柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

甘蔗：具有滋養、解熱、生津、潤燥功效，有「天生復脈湯」之美稱。秋燥時節，把甘蔗榨成汁飲用最好，中醫常把甘蔗汁作為清涼生津劑，治療一些熱症。對於津液不足、胃熱口苦、大便乾燥、小便不利、肺熱咳嗽的寶寶，飲用甘蔗汁相當有益。

柑橘：傳統醫學認為，柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰等功效，對於津液不足、煩渴的寶寶有一定的作用，有助於急、慢性支氣管炎的治療。把柑橘榨成汁或用蜜煎，對預防肺熱咳嗽非常有效。

雪梨：《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它可以止咳，祛火，良心，潤肺，解毒等功效。民間的冰糖雪梨也是大家都知道的，不僅可以祛火，還可以治咳嗽。

西瓜：西瓜是盛產在夏天的水果，夏天最熱的時候給寶寶吃幾片西瓜來解解暑，當然，西瓜能夠祛火。但是，西瓜屬於性涼的水果，一次食用量不宜過多哦。

無論待孕、已孕、新晉、待產、已生媽媽，如有早教問題請加胡老師:970286與你一起聊聊科學育兒那些事兒！

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