孕前沒吃葉酸後果嚴重？准媽媽該怎樣補葉酸？

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不少准媽媽都已知道葉酸需要在備孕或懷孕頭3個月吃葉酸，以預防胎兒胎兒畸形，但有的准媽媽信息知道的遲或者知道也沒有引起足夠的重視，及至知道了才發現自己補充葉酸晚了，就有點後怕起來，擔心自己腹中的胎兒不健康，今天，小編就來聊一聊准媽媽補充葉酸的問題。

先說一說葉酸這個名詞是怎麼來的吧。1939年，印度的一名醫生髮現了一種被稱為「葉精」的維生素治療方法，當時被用來治療一名婦女貧血症，兩年後，一個美國醫生在大量的菠菜中發現「葉精」，後來發現在這種物質在綠葉蔬菜廣泛存在，就命名為葉酸。在中國讓孕婦口服補充葉酸上升到國家行為，還需要提起一個人，她就是用葉酸拯救無數家庭的百歲老人：我國著名婦產科、婦女保健學專家嚴仁英教授。

從1990年開始，年近80歲的嚴仁英教授正在研究胎兒嬰兒神經管畸形的預防和控制。通過和美國疾病控制中心聯合開展對「神經管畸形」的防治研究，發現神經管缺陷是新生兒死亡的首要原因，究其原因，與孕婦在懷孕期間缺乏葉酸有關。通過增加女性的葉酸來預防神經管畸形，並上升到國家行為，使我國神經管畸變的發生率降低了50%，這一學術成就的公布震驚了世界，嚴仁英教授由於對孕婦歐口服葉酸的推動，被贊為「葉酸之母」。

接下來具體說一說葉酸是什麼。葉酸是維生素B組的一名成員，即維生素B9，是一種水溶性維生素B，是人體細胞生長和繁殖的必要物質，存在於肝、腎、酵母、及綠葉蔬菜中如豆類、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔等，參與許多重要反應的合成核酸和氨基酸在體內,還參與細胞DNA合成,促進細胞分裂和成熟。我最早在臨床上主要用於各種原因葉酸不足和缺乏巨大的年輕紅細胞貧血,近年來,隨著現代醫學的發展,我越來越廣泛。

維生素B族的一名成員，即維生素B9，是一種水溶性維生素B，對身體細胞的生長和繁殖是必需的。存在於肝、腎、酵母、和葉植物如豆類、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔等。人體缺乏葉酸會表現多種病症，主要表現為：巨幼紅細胞貧血、舌頭紅腫疼痛、精神萎靡、容易疲勞、健忘、失眠，兒童生長發育不良等表現。

葉酸攝入不足還會導致動脈硬化，孕婦葉酸缺乏可引起流產、胎兒神經管畸形，孕婦懷孕前3個月吃葉酸，能夠最大程度的保障寶寶和媽媽的健康，有效預防胎兒神經管畸形，各位準爸准媽對這個事要重視起來哦，這可不是小事。

不過，有的准媽就擔心了，自己孕前沒有吃葉酸礙事不？

其實，這個不礙事的，孕前沒吃可在孕後三個月吃，如果過了三個月也沒吃，就到醫院做個B超檢查下胎兒是否有神經管畸形情況，如果檢查無礙，孕前沒有吃葉酸對胎兒的健康影響不大的，重要的是要保持營養均衡和規律作息，這對胎兒和孕媽的健康都很有幫助。

雖然在各種綠葉蔬菜中含有葉酸，但是在妊娠期，孕婦對葉酸的需求增加，孕婦往往營養不均衡，從食物里的攝取量遠不能滿足需求，所以補充葉酸就變得很有必要。

有人會問，去醫院裡拿葉酸片，一瓶只有2塊錢，有的還不到2塊錢，但是市場上的葉酸片好幾十上百塊的都有，究竟選哪個好？

如果你相信小編，小編推薦你選擇醫院醫生推薦的。因為這是兩種不同的生產標準，醫院裡醫生開的是按照藥方標準生產的葉酸片，而你在市場上買的是按照食品生產標準生產的保健品，後者是一種複合維生素片。藥品是個什麼概念呢？藥品上市前需要經過各種審批、監管、實驗、試驗、反饋、評價等複雜的流程，而保健品的生產就不需要這麼複雜的流程。

目前市場上有每片5毫克和每片0.4毫克劑型葉酸片，孕婦要服用0.4毫克的就可以了。最好是在懷孕三個月開始補充葉酸，因為在懷孕前三個月，人的神經管就已開始發育、神經細胞也開始分裂，這個階段服用葉酸不容易出現畸形兒，能將胎兒患神經管的危險減少50%～70%。如果懷孕前3個月沒有服用，可在醫生指導下服用葉酸。

葉酸也不是服用越多越好，攝入大量的葉酸不但不能達到預防胎兒畸形的目的，還會干擾鋅的新陳代謝，導致孕婦鋅缺乏或神經損傷等情況出現。

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