中年男人晚上吃盤肉，補腎最好，20歲小伙求方法！
腎虛是一種非常常見的疾病，但是對於男人來說是比較隱私的問題，不敢對任何人提起自己腎虛，現在生活的壓力的加快，經常熬夜加班成了家常便飯，時間久了男人的腎怎麼能受的了，而且性生活也無力，長時間對家庭也會有一定影響，所以我們必須要知道如何來補腎，尤其是身邊老婆的你更應該給老公經常做。
以下幾種肉菜最補腎，晚上吃一盤，動作半小時
鴿肉
鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
泥鰍
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。男人應該改善飲食結構，不要以豬牛肉為主要肉源。
狗肉
烏龜
至滋陰補血之物，而水魚（俗稱王八）更兼具軟堅散結之效。葯書所載，別名鱉或山瑞的水魚「入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。
驢肉
以上這些肉具有非常好的補腎效果，當然肯定不止這些了，像羊肉，蝦也是非常不錯的，還有很多補腎蔬菜都可以經常吃，男人補腎一定要根據自己的情況來補，不要亂補。
※老中醫說：白開水中加一寶, 讓你腎功能好到老婆求饒，別不信
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※常吃這一物，補腎壯陽，延年益壽！
※不要盲目吃中成藥補腎了，吃這些就足夠了搭配最後一種輕鬆擺脫腎虛
※它「長相醜陋」，卻是補腎的良藥，被稱為「男性之友」！
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