呼吸是我們每時每刻都在做的事情，大家可能對呼吸並不是很了解！
呼吸是我們每時每刻都在做的事情，大家可能對呼吸並不是很了解，其實，呼吸也是大有學問的，因為正確的呼吸方法也能幫我們達到瘦身的目的哦！女性如何減肥？減肥的好辦法是什麼？我們一起來看看下面的介紹吧。
其實看似簡單的呼吸動作，所耗費的東西要比我們想像中大的多。除了耗費熱量增多之外，深呼吸幫助人體吸入更多的氧氣。而氧氣是增加人體活性的主導物質。
深呼吸消耗脂肪深呼吸消耗脂肪 當血液中氧氣含量增多，更多的能量從吃進來的食物中分解出來，供給生理活動。這時的我們，除了更加精神矍鑠之外，還消耗了更多的熱量，阻止脂肪沉積，像運動瘦身也是利用了增加耗氧量來增加人體熱量消耗的。
正確的呼吸能夠讓身心放鬆，抑制過度亢奮的交感神經，暫時遠離高壓、緊張的狀態，讓心靈沉靜、身體舒緩，自然而然產生好的荷爾蒙。久了就像每天習慣慢跑的馬拉松選手，一天不運動就渾身不對勁，因為身體已經習慣好了的荷爾蒙，變得有規律。
通過調整呼吸對內臟進行按摩，活化身體的各個機能，對提高代謝很有效。像淺而快的呼吸不止會導致代謝變差，容易發胖，許多人便秘的癥狀也和呼吸錯誤有關，這也是自律神經失調的主要原因。
※魚也是需要呼吸的，那它們會被水淹死嗎？事實可能和你想的不一樣
※論小時候最不喜歡吃的零食，當屬這些。最後一種可能會讓你呼吸困難
※你心裡有了別人，我愛你是錯，不愛你也是錯，就連呼吸都是錯！
※纏他十年，他厭煩不已，卻在她決絕說離婚的時候，心痛的不能呼吸
※當你做對的時候，沒有人會記得；當你做錯的時候，連呼吸都是錯
※呼吸是我們每個人最重要的事情，沒有之一
※你喜歡過我嗎？那些關於愛情的句子，每一句都讓你痛到不能呼吸
※喪到逞強＋漫頭：實不相瞞，還是會想你，問題不大，還能呼吸
※如何觀察你的瑜伽呼吸？-你會愛你自己的身體，這並沒有什麼不對，並不是自戀，它是走向心靈的第一步
※經常用「嘴巴呼吸」，會對顏值有什麼影響？說出來你可能不信！
※即使只是一組呼吸，我們也比昨天要更接近自己的目標了！
※想念，有時候真的要比呼吸還痛
※肉肉是會呼吸的痛，它藏在你身上每個角落，後悔不減肥會痛，恨不節食會痛，想瘦不能瘦最痛！
※他們連呼吸都是錯的？
※得上食道癌，呼吸時可能有奇怪感覺，多數人毫不在意
※卡佩拉：這很可能是最難打的比賽了，感覺有時候很難呼吸
※他「養」的金魚不用呼吸，也不會死！好想知道他是怎麼做到的……
※不要小看呼吸急短促！原來有可能是這些病！
※跑步的時候用嘴呼吸就不能減脂了？不用嘴呼吸怕是要上天！
※睡覺打呼嚕，還伴隨這8個表現，就是得睡眠呼吸障礙了