減肥：沒有對比哪來傷害，胖不胖，答案在別人身上

導語：對於大多數妹子而言，瘦了就是一切

大家好，玉環今天又和大家見面了，昨天給大家分享了瑜伽減肥，接下來我們就一起來看看今天的內容吧。

不知道大家身邊是不是有這樣的一群損友，尤其是女孩子們，她們明明已經很瘦了，還天天在你身邊吐槽自己太胖，她抱怨說她腿粗，可雙腿都快成竹竿腿了；她在意自己腹部有點肉，但是胸部都快縮水了；她嫌棄自己臉太大，當她靠在你肩膀時，下巴硌的肩膀不舒服；她們總是抱怨自己這裡太胖那裡肉多，這讓我等胖子怎麼辦？

作為一個小胖子，我曾經就有過這樣的經歷，並且現在這種經歷還在繼續體驗中，本人現在一百斤左右（其實又胖了），根據我的身高，在我沒遇到我的兩個大學同學之前，我自我感覺還好，不算太胖，直到她們的出現，我才發現其實是我對自己要求太低，我並非不胖，只是沒有對比就沒有傷害，八九十斤和一百斤的距離還是很大的。

其中有一個妹子，明明瘦的我感覺臉胸部都沒了，她還整天抱怨自己太胖，甚至還自己買了一個電子稱，一有時間就去稱體重，而我總是避之不及。

因為她的影響，我們組成了一個兩人組減肥聯盟，而我們主要的減肥方式就是少吃飯加跑步，一般在距離跑步一個小時之前，因為吃了午飯的緣故，我總是會吃一個麵包墊墊肚子，而我的隊友她總是喜歡吃一些小零食，牛軋糖和巧克力是最常見的。

因為大二的課程並不是很多，我們只要一有時間就去跑步。跑步一般從晚上七點開始，我們有同一個小時的跑步的時間，這個過程包括跑前跑後熱身活動和跑步過程。

做完熱身活動之後，我們總是先習慣快走一圈，保持平穩呼吸，然後再慢慢加速跑起來，直至到達時間點，沒有什麼特殊情況，我們一般是不會停下來的，要是受不了的話，我們會根據情況調整自己的速度好繼續跑步。而且我發現，每次跑步之後，回到寢室喝完水之後，就會感覺自己好飽，完全不用擔心晚上要找東西吃，我也不知道為什麼。

就這樣跑著，跑了一個學期，反正我們都瘦了，只不過因為我的隊友之前就很瘦，所以變化並不大，而我就比較明顯，好多玩的好的朋友見到我第一反應就是下巴變尖了不少，我很開心。

所以說，胖妹妹們，如果你身邊的胖子太多，大家可以一起減肥，彼此鼓勵比一個人堅持要好很多，相反，瘦子太多，你可得像她們看齊了，別讓你的體重遮蓋了你的光芒。

好了，今天就說到這裡，如果你有什麼問題，請在評論區留言奧，另外希望你關注我奧，你的減肥就是我的開心，讓我們一起加油，打造自己的完美身材。

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