改善油性頭髮的方法 油性頭髮的護理

油性頭髮每天都需要洗頭，隔一天頭髮就油膩膩的。如果有劉海的妹子更是難受，貼在額頭上。油性頭髮和平時的生活習慣有關係。那麼，改善油性頭髮的方法是什麼呢？我們一起看看。

改善油性頭髮的方法：

1.首先要保持飲食的平衡，嚴格控制脂肪類食物的攝入量，還有就是要盡量避免進食刺激性食物，比如蔥、姜、辣椒、蒜酒等，而是要多吃一些新鮮蔬菜、水果和海藻類的食物，這些不僅是對頭髮，對你的皮膚護理也是同樣有著很多好處的。

2.然後就是關於洗頭的問題了，這也是解決頭髮太油怎麼辦最為常用的辦法。洗頭要用溫水，如果洗頭的時候頭瘙癢的話不能用手搔抓頭髮，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果並沒有皮搔癢，可在洗頭後用棉簽蘸止癢藥水塗搽，另外，也可以選擇去除油脂的洗髮水輔助去油。

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3.還有就是盡量不要留短髮發，油性頭髮剪短髮比較合適，這樣能保證頭皮多接觸空氣，儘快排除頭髮里的油脂和水分。

4.再有一個就是要保持良好的精神狀態，避免憂鬱、神經緊張以及情緒大幅波動，這些不僅對頭髮不好，對身體的健康也是很不利，精神狀態影響神經系統，過度激昂的情緒會刺激油脂的分泌，這對解決頭髮太油怎麼辦這個問題是極其不利的。

5.最後就是生活要有規律，保證有充足的睡眠，並適當參加體育活動，使大腦得到充分的調整和休息，才能更好地保養好頭髮。

油性頭髮的護理：

油性頭髮容易粘上灰塵等臟物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部皮膚的毛孔，產生頭癢頭屑。因此，建議你經常洗髮，保持頭髮的清爽潔凈。洗髮時，水溫30度到40度左右，不要過冷或過熱，以免刺激頭部皮膚的油脂分泌。同時，注重養成良好的生活、不要熬夜。飲食習慣，不要挑食。避免壓力過大。

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想要更好的解決頭髮出油的問題，一定要控制日常飲食和保持良好情緒，這樣對頭髮和身體都是有好處的喔！

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