蓮子的美容功效 蓮子美白粥的做法

蓮子不僅具有養心的功效，還有潤膚去皺的美容功效。這時候市場上的蓮子特別多，掌握蓮子美容的方法，就能更好的美容。那麼，蓮子的美容功效有哪些？我們一起看看。

蓮子美容功效：

蓮子美容一：

蓮子營養十分豐富，每100克含鈣89毫克，含磷量可達285毫

克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品中卻位居榜首。蓮子營養價值剖析：

蓮子是常見的滋補之品，有很好的滋補作用。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼的牙齒成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。。蓮子有養心安神的功效。

中老年人特別是腦力勞動者可經常食用，蓮子除了養心，益腎，補脾外，還有澀腸。

蓮子的美容功效 蓮子美白粥的做法

治夜寐多夢，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦人崩漏帶下的功能。

在美容方面，更有潤膚去皺的功效。

蓮子美容1、美白紅潤功效的自製面膜材料：蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁。

做法：個別或兩兩合一將蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起；加適量的水調成糊狀；洗凈臉後將混合的敷料塗於臉上，等到幹掉就可以洗掉了。

蓮子美容2、蓮子美白粥材料：蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適量。

做法：用開水泡開蓮子，另用清水浸泡芡實、薏仁30分鐘備用。將所有材料加入梗米以及適量的水，熬煮成粥。起鍋前加入蜂蜜調味即可。

功效：此粥兼具補元氣與補脾養胃的功效，還可除皺紋，美白肌膚。

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