熬夜工作真的效率會更高？

據說有一種神奇的現象：晚上學習工作，尤其是深夜，總是效率會特別高。尤其是像程序猿、設計獅、等一些需要高度集中精神或是創意的工作類型，更加盛產熬夜的人群。難道真的是在夜晚人就會變得更聰明了？

也許真的是！

首先，晚上環境會更安靜

尤其是深夜，相對白天雜音較多的環境，夜晚確實會更少的干擾。

其次，部分人在晚上的記憶力更佳

科學研究表示，約有60%的人在下午晚上的記憶力會表現更佳，因此工作學習效果也會更好。

另外，晚上是一天的結束點，工作學習會更具備緊張感

經過一天的生活，到晚上身體自然開始產生疲憊感促使睡意增加。為了儘早解決工作學習問題，大腦會更加緊張。

而如何才能提高晚上的工作效率呢？

杜絕外界環境干擾

有些人經常抱怨工作效率低，基本上都是因為受手機、電腦等其他信息影響。比如工作到一半翻一下手機，看看朋友發來的信息或者刷刷微博。一不小心時間就耗掉。另外，轉移關注力太久，重新返回工作狀態還需要調整，又會浪費一定的時間。導致明明半個鐘可以完成的工作內容，兩個小時都未必能真正做完。

另外，不要在桌上擺著與工作無關的東西，例如零食，廣告海報，或者是桌面的休閑小遊戲和購物網站，適當的休息是必要的，但是過分的休息就會形成拖延。

工作前做好時間規劃

這個方式不僅在晚上，白天也同樣需要。有規劃性的工作計劃才能真正讓自己清楚自己的工作任務目標，每個時間段要完成的工作任務。只有目的性清晰，掌握進度節奏，才能真正把工作高速完成。

有選擇性地挑選工作任務

每個人的習慣特點都不盡相同，有些人晚上記憶力超常，有些人晚上的理解力更佳。那麼要分辨好工作任務的特點，選擇適合自己的工作內容，把能夠獲得最高效率的工作任務放在最佳時間段，尋求到最好的工作結果。

盡量避免過度熬夜

最後一點主要是提醒喜歡常年熬夜工作的朋友。良好足夠的睡眠才能讓大腦保持良好的狀態。短期加班趕工可能可以熬夜幾天，但是長時間下來身體會失衡，到時候工作的效果反而是事倍功半，得不償失。保證良好的精神狀態--良好的精神狀態可以為我們提供無限的動力，良好的狀態取決去兩方面，一方面就是生理方面-充足的睡眠，如果你沒有休息好，那趕緊去補個幾分鐘，靠苦咖啡死撐下去可沒有什麼意義，另一方面就是心理方面-每一天都是新開始，過去的事情沒有意義回想，沒來的事情也不用擔心，做好現在就是對自己最大的饋贈，所以趕緊振作起來，讓自己走在奮鬥的路上，而不是唉聲嘆氣，挺胸抬頭才能看清路。

真正的努力工作，找到其中的樂趣，才能做出成績。投入每一件事情，讓我們更認真的生活。

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