胡蘿蔔會導致女性不孕？你問過兔子們的意見嗎？

胡蘿蔔會導致女性不孕？你問過兔子們的意見嗎？

2017-05-16 蜜糖罐育兒平台

胡蘿蔔吃多了會導致不孕？

有傳言說胡蘿蔔素會影響受孕，會導致胎兒畸形，這種說法是不對的，正確的說法應該是「孕婦食用過量與不合適的維生素A對胎兒有不良影響」。

造謠者說「β-胡蘿蔔素過量時可能會影響性激素的分泌，損害女性卵巢正常功能，從而導致不孕」，這種說法純屬瞎扯。營養學上普遍認為β-胡蘿蔔素的毒性很低，可以忽略不計，即使大量攝入也只會出現「高胡蘿蔔素血症」，即暫時性的皮膚黃染，學界並沒有過量攝入胡蘿蔔素導致不孕的研究報告。再說了，南瓜番茄紅薯們都含有豐富的β-胡蘿蔔素，為什麼單單為難紅蘿蔔呢？因為它和黃瓜一樣有不可描述的用途嗎？在詆毀胡蘿蔔影響受孕的時候，你問過兔子們的意見了嗎？

維生素A是細胞分化與胎兒眼睛、毛髮、皮膚、牙齒、黏膜發育所必備的營養素，深綠色蔬菜與橘黃色蔬果如番薯葉、胡蘿蔔、紅心地瓜、南瓜、木瓜、芒果等都是主要來源。然而我們的婦產科醫師卻不建議孕婦補充高劑量維生素A，為什麼呢？因為懷孕期間媽媽對維生素A的需求量並不會特別增加，均衡的日常飲食即可提供所需，但過量的維生素A卻可能造成胎兒神經細胞發育畸形，造成唇顎裂、腦神經機能障礙、甚至先天性心臟病等問題。

維生素A有很多型態，分為天然的與合成的，其中常用於皮膚科與治療青春痘的衍生物A酸是一種已經證實會對胎兒造成重大影響或畸胎的絕對避免用藥，准媽媽如果在市面上購買複合維生素很容易買到高劑量成分而在不知不覺中攝取過量，造成孕期的風險，不可不注意。so，孕婦可以吃胡蘿蔔嗎？

答案是肯定的，孕媽媽在孕期間補充維生素的時候，通過胡蘿蔔素被身體攝入而轉化成維生素A是比較理想和安全的做法，避免了維生素A醇的潛在毒性，對孕婦和嬰兒都較安全。但是在服用的過程中，我們還是需要注意以下幾個方面：

1. 成年人每天只需服用大概0.85個檸檬或1/2根胡蘿蔔或1片芒果或1根蘆筍就可以滿足。

2. 孕婦在服用胡蘿蔔素的時候要特別注意其安全用量，避免產生畸形兒。

3. 哺乳期的女性在前孕期六個月中可以額外增加2500國際單位，後六個月額外增加2000國際單位。

4. 在一周裡面，如果三餐中含有大量的動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜、番薯、香瓜的時候，就可以不用額外補充胡蘿蔔素了。

5. 胡蘿蔔素和維生素B、D、E、鈣、磷、鋅搭配食用的時候，可以充分發揮功效。

6. 不建議胡蘿蔔素與礦物質油一起使用。

「鹼性環境」容易生男孩？

據路邊社報道，酸性環境有利於X染色體，而鹼性環境對Y染色體有利。因此有些想生兒子的人想盡辦法「製造鹼性環境」，例如吃傳說中的鹼性食物，用小蘇打水沖洗陰道，或者在備孕的時候猛喝檸檬水、蘇打水，以為這樣可以使身體特別是生殖道變成「鹼性環境」。事實上，用鹼性溶液沖洗陰道的辦法並不能增加生男孩的機會，反而會因為破壞了陰道內正常的酸性環境而增加患陰道炎的幾率, 這是很危險的——如果懷孕期間感染上陰道炎,嚴重的將導致流產、早產。

食物改變不了人體酸鹼度

人體的酸鹼度和食物的酸鹼性是兩個完全不同的概念，食物不可能改變人體的酸鹼度。吃下去的食物，不管原來是酸性還是鹼性，結果都是一樣的——多餘的酸鹼離子被腎臟排出體外，保持血液PH值的恆定，任何人都是如此。喝鹼性水、吃鹼性食物唯一能改變的只是尿液的酸鹼度，不會使整個身體變成「鹼性體質」，女性生殖道的酸鹼度也不會因此發生改變。

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