暈車暈船 耳朵竟然是元兇

導讀；有一定生活經歷的朋友可能都會疑惑，為什麼別人坐車不暈車、別人坐船不暈船，自己反倒又會暈車又會暈船？甚至有時候靜坐休息時，也會莫名其妙地開始眩暈，天旋地轉的感覺。

暈得厲害了，忍不住去醫院做了一通腦袋的檢查，還是沒查出個所以然來，這到底是怎麼一回事？

那麼接下來，讓我們一起去解開上述疑惑。

眩暈多由耳朵引起

或許很多人認為頭暈就一定是腦袋出了問題才導致的，但實際上，大多數的天旋地轉式的頭暈，也就是眩暈，是由耳朵引起來的。

眩暈可分為真性眩暈和假性眩暈。

真性眩暈是由眼睛、前庭等疾病引起的，有明顯的外物或自身旋轉感。

假性眩暈多由全身系統性疾病引起，如心腦血管疾病、貧血、尿毒症、內分泌疾病等，會感覺踩地有走在棉花上一樣的「飄蕩」，沒有天旋地轉感。

為什麼這平時不起眼的小小耳朵會引發這麼大的波瀾呢？

有一定生活經歷的朋友可能都會疑惑，為什麼別人坐車不暈車、別人坐船不暈船，自己反倒又會暈車又會暈船？甚至有時候靜坐休息時，也會莫名其妙地開始眩暈，天旋地轉的感覺。

首先，耳朵並不是我們平時單純看到的「耳廓」那麼簡單，而真正的耳朵，包括外耳、中耳和內耳三部分。長在腦袋兩側的我們看得見的就是「耳廓」，也就是「外耳」。

耳朵不僅有傳達聲音的功能，內耳的「前庭器」還具有平衡身體的功能。所以如果前庭出現問題或者天生較敏感，就很容易引發身體不平衡感，如走路向一側偏斜等，以及天旋地轉感，容易暈車、暈船。

當然，耳石症、梅尼埃病等也會引起眩暈，甚至伴有耳鳴、耳聾、噁心、嘔吐、面色蒼白等。

如何初步自測前庭功能

1. 眼球移動

首先，讓被檢者注視檢查者向各個方向（「米」字型）緩慢移動的食指。

手指起始位置距離病人眼球前水平方向約50cm，手指移動的方向是向左、向右、向上和向下 4個方向。

必要時，還要向右上左下和左上右下斜向移動。

注意的是，被檢者的注視角度（視線與中線相交之角）不宜超過45°，超過45°時可誘發生理性終位性眼震，而影響檢查的準確性。

如果在檢查過程中，眼球隨著手指運動方向而運動，出現了眼球不能靜止在一個方向的位置上，反而出現來回幅度或大或小的震顫，那麼提示前庭功能有障礙。

2. 閉目直立

被檢者雙腳併攏站直，閉上眼睛，兩手臂向前伸直平舉至與肩同一水平。

如果耳內有病變時，被檢者將向有病變的一側傾倒。

且轉動其頭部時，偏倒的方向會隨之改變。

要注意，做這個檢查時一定要有旁人在身邊隨著準備扶著，以防摔倒危險。

眩暈康復訓練

眩暈一般都是由耳朵引起的，約60%眩暈患者可不吃藥，通過康復訓練來進行治療，如「撲克牌訓練法」。

★ 小撲克防眩暈

方法1：首先隨手選擇一張撲克牌，然後用一隻手拿著撲克牌平舉至與肩同寬，眼睛盯著該撲克牌上的數字或字母如「1、2、3、A、K、Q」，然後腦袋分別向上、向下、向左、向右四個方向運動，一組訓練每個方向做5次。

休息一會兒後可以再做下一組，次數多少以自己能接受堅持為準。

但運動過程中要保持眼睛一直盯著撲克牌的數字或字母，不要隨著腦袋運動而運動。

方法2：訓練過程如同方法1，不同之處在於，雙手一起拿著同一張撲克牌。

這些訓練的目的是強化鍛煉我們的前庭功能。

★ 前滾翻防暈車

前滾翻的原理主要是針對鍛煉我們的前庭半規管功能。

但如果年紀比較大、脊椎本身有病變的朋友，就不太適宜前滾翻運動了。

當然，盪鞦韆、滑冰等運動也可以一定程度上幫助鍛煉我們的前庭功能，以緩解暈車、暈船等困擾。

★ 嚼生薑防暈

生薑中含有姜辣素，姜辣素具有抗暈的作用，所以如果平時容易暈車或者暈船的朋友，乘車、乘船前半小時可咀嚼薑片來防暈。

如果實在無法接受生薑的「火辣」刺激，建議可改用藥店裡經常可以買到的防暈車貼，在出發前半小時到一小時使用來緩解暈車。

看來頭暈和耳朵的關係的確千絲萬縷，尤其是眩暈的朋友，如果日常各種鍛煉和防暈方法都沒有效果甚至眩暈越來越重，伴有耳鳴、耳聾、噁心、嘔吐、面色蒼白等，就要及時就醫，到耳鼻喉科就診進行對耳朵的全面排查，避免耽誤病情。

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