25歲女子因一習慣得了頸椎病，你每天都在做……

頸椎病是最常見的脊柱疾病，很多人都會受到頸椎病的困擾。臨床上，經常有患者因頸椎病就診，甚至包括很多的外科醫生，更為嚴重的是，近年來頸椎病患者人數呈現明顯的上漲趨勢和年輕化趨勢——近20年來，頸椎病的高發年齡從55歲，跌至39歲。

脊柱神經外科日常門診中，經常很多年輕人前來就診，唐都醫院神經外科脊柱脊髓疾病治療組甚至曾接診一位僅有9歲的頸椎病患者。近日，有一位僅有25歲的年輕女子因「頭暈、脖子僵硬、手麻」到醫院就診，經診斷患者癥狀明顯，被確診為頸椎病。而，患者患病的原因與工作和生活中長期使用手機和電腦，特別是長期保持用手機網購的習慣有直接關係。

第四軍醫大學唐都醫院神經外科脊柱脊髓疾病治療組組長李維新教授介紹，當長期低頭用手機網購、並且工作中和生活中也保持長期使用電子產品的習慣時，容易造成頸椎受到較大壓力，長期超負荷運作，加上平時不注意鍛煉，極易誘發頸椎病。

很多人可能不知道，只因電子產品的普及是頸椎病患者人數上漲的重要因素之一。據歐洲脊柱協會統計，正常人的頭部重量約為5kg，當頸部前傾呈15°角，量大概為24斤；呈30°角，重量為36斤；呈45°角，重量為44斤；呈60°角時，重量為54斤。所以，為了你的頸椎健康，請抬起頭來，不做低頭族。

那麼，日常生活中該怎麼保護自己不受頸椎病的「青睞」呢？李維新教授表示：「頸椎病屬於脊柱退行性疾病，與人體自然老化有著直接關係，但是生活中很多不健康的姿勢都可能加重頸椎退變，誘發頸椎病的發生。」

日常生活中，為了保護你的頸椎，你可以……

1、需要長時間伏案工作的人，需要在低頭伏案工作半小時後，應該仰頭運動下，讓頸部肌肉適當休息；

2、睡覺時先選擇高度適宜、軟硬適合的枕頭，不可盲目的相信所謂的頸椎保健枕；

3、適當的參加體育活動，比如游泳、打球、練瑜伽等。

當然，需要指出的是，得了頸椎病一定要正視疾病，不可忽視頸椎病的危害，臨床上由於忽視頸椎病危害導致病情發展出現截癱甚至大小便失禁的病例屢見不鮮。

目前，臨床上對於頸椎病的治療主要以保守牽引、理療等保守治療為主，但是患者必須明確，當病情發展到一定程度，比如造成明顯脊髓或神經壓迫並出現相關癥狀時，則非神經外科手術不能治癒！

神經外科醫生在頸椎病的手術治療中的主要優勢在於：

1、神經外科在治療脊柱脊髓疾病方面基本都是在顯微鏡下完成，可以清晰的看到神經脊髓，在手術當中可以更好的避免損傷神經，同時做到神經系統的保護。

2、手術顯微鏡解析度高、照明更好、視野更清楚，能夠做到完整切除病變，極大地提高了病變的全切除率，從而大大降低了複發率。

3、神經外科醫生手術對脊髓等的刺激降低到最小程度，從而減少併發症的發生。

4、神經外科醫生在手術顯微鏡下操作能夠做到最大限度地避開血管，減少出血，同時在顯微鏡下操作止血也更徹底。

5、顯微鏡下手術，能減少腦脊液漏和感染的發生率。

6、神經導航、神經電生理監護的使用，能夠使得手術更加精細、損傷更小，真正達到了微創治療的目的。