青椒玉米粒——開胃消食增強免疫力

玉米大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型哦，而且營養物質豐富，它可以有很好的補虛的作用，對於潤腸通便有好處，同時也可以促進食慾。你知道玉米怎麼吃嗎，來看看這道青椒玉米粒的做法吧，可以有開完消食的作用和功效的呢。

青椒玉米粒

食療功效:開胃消食、增強免疫力

營養價值:蛋白質、維生素B、C、E、碳水化合物、亞油酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、糖類、鈣、鐵、鈉、鉀、磷

適宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:咳嗽、消化道潰瘍者忌食辣椒

所需材料

主要食材玉米、青椒、紅椒、香油、鹽、味精

做法

1、將青、紅椒去蒂去籽，洗凈，切成粒狀。

2、鍋上火煮沸，下玉米焯燙，撈出，盛入碗內。

3、玉米碗內加入青、紅椒粒，調入香油、鹽、味精所有調味料一起拌勻即可。

功效與作用

玉米粒具有開胃降脂、增強記憶力、潤腸通便、保護眼睛、利尿止血、降低膽固醇的功效。青椒、紅椒具有增進食慾、促進胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發汗、促進新陳代謝的功效。香油具有增進食慾、延緩衰老、保護血管和潤腸通便的功效。此菜具有開胃消食、潤腸通便、增強抵抗力、保護眼睛和血管健康的功效。這樣的食物相互搭配可以有很好的促進食慾的作用，而且還可以有潤腸通便的效果，對於提高免疫力有好處，而且還可以緩解衰老的效果。

關於青椒玉米粒的做法，大家都知道了吧，其實玉米的營養價值是很高的，而且還可以有增強免疫力和智力的作用，對於各種的人群來說是可以經常食用的哦，大家不妨試試吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！