養成良好的衛生習慣，能預防感冒

理學家認為有潔癖的人反應過度，但實際上他們的一些做法有利於養成良好的個人衛生習慣，值得借鑒。在普通感冒和流感高發季節，「優護之家」為您總結出幾個必須養成的衛生習慣。

1.別人打噴嚏時屏住呼吸

如果身旁打噴嚏的人感冒了，那麼你被傳染的風險將大大提升。因為每個噴嚏所排出的微小液滴都含有會導致感染的病菌，而暫時性的屏住呼吸能降低被感染的幾率。

2.擦一擦手機

日常生活中我們與手機的關係過於親密。當手機與多種細菌接觸過後，再將它貼在臉上通話，這時鼻子、嘴巴和眼睛就成為病菌進入人體的直接入口。微生物學家建議每周至少用含有消毒液的紙巾擦拭手機一次。

3.加完油之後要洗手

加油泵把手可能是人們上班途中所遇到的最髒的物體。許多人加油時會觸摸加油泵，而加油泵很少被清洗；時間久了，灰塵和細菌就會在上面堆積。所以，在加完油用手開車門或摸方向盤之前，要徹底洗手。確保雙手的正反面、手指之間和指甲下方都被皂液所覆蓋，並沖洗乾淨。

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