本報記者 葉芳 通訊員 高三德

微博原文@

貓姿色：我覺得還是自身免疫力的問題。再就是好多鼻炎患者屬於季節性過敏；還有一大類是對粉塵過敏，比如：沙塵暴、香料、塵土、灰塵等@老端：我發現把過敏性鼻炎歸結為空氣污染是有問題的。新加坡空氣算好了，可是18%的新加坡人患有哮喘，接近40%的新加坡人患有過敏性鼻炎。至今這一病症的原因仍然不可知。

近日在微博上，不少過敏性鼻炎患者討論過敏性鼻炎的病因。其中，網友「老端」說，他一到上海市區就會犯病，跑外地或者郊區就沒事，看來過敏原就是被污染的空氣。但是，網友「貓姿色」不認同，覺得自身免疫力才是根本原因。

到底為什麼會發生過敏性鼻炎？

複雜多樣的致敏原，過敏體質碰不起

廣州市中醫醫院耳鼻喉科主治中醫師鄭妮亞介紹，過敏性鼻炎是過敏性體質的人群接觸到過敏原後產生的鼻黏膜變態反應性炎症。常見的致敏物質有吸入性、接觸性和食入性過敏原。其中以吸入性過敏原為主，大多來自生活與工作的環境，並通過呼吸道引起過敏反應，有塵蟎、花粉、黴菌、動物的皮毛等。

屋塵蟎廣泛存在於屋塵中，喜溫暖潮濕, 與人接觸密切，在床墊、地毯、枕頭、布沙發及衣物中都有生長繁殖。超過70%的過敏性疾病與它有關。

花粉在空氣中飄散時，極易被人吸進呼吸道。由於花粉內含有豐富的蛋白質，其中某些成分是主要致敏原。乾燥風大的天氣空氣中花粉的含量多，患者癥狀較重；潮濕多雨天氣可洗滌空氣中的花粉，患者癥狀較輕。

某些人吸入黴菌絲或孢子的蛋白質就會產生過敏反應。黴菌容易於濕熱環境中生長繁殖,因此其引發的過敏也有地區性和季節性,會在潮濕的季節里達到高峰。

有一些不為人所注目但卻容易引發疾病的過敏原，即動物的皮毛、家禽和鳥類的羽毛。貓、狗等家畜的上皮脫屑、唾液、尿等排泄物均具抗原性，且脫屑比毛的抗原性更強；昆蟲的排泄物致敏則以蟑螂及蛾類為主，其脫屑、殘骸、分泌物及排泄物等經由空氣傳播而被人吸入均可致敏。

洗滌劑中的各種酶類、塑料工業中使用的甲苯二異氰酸酯；各種燃料燃燒後釋放的二氧化硫等。枕墊料、床墊料等的植物纖維，驅蚊劑、化妝品香料、撲粉，含有亞麻仁油等的洗髮劑，煙草粉塵以及蓖麻子等均為常見致敏原。

此外，有一些食物也是過敏原，常見者如麵粉、奶、蛋、魚、蝦、花生及某些水果、蔬菜等。還有些食物添加劑 也能引起過敏。

遠離過敏原，防鼻炎的最有效辦法

所以，過敏性鼻炎的最重要預防是了解引起自己過敏性的物質，即過敏原，並盡量避免它。鄭妮亞提醒：

1、當癥狀主要發生在戶外，應少到戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及各種樹木的柳絮和散落的花粉果毛等，外出時盡量帶口罩。

2、當癥狀主要發生在室內，可以注意以下幾點：⑴注意勞逸結合，防止受涼，加強鍛煉，保持良好的精神狀態；⑵控制室內黴菌和霉變的發生。⑶徹底殺滅蟑螂等害蟲；⑷遠離寵物。

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抗過敏吃什麼

鄭妮亞建議：

1.患者多吃些抗過敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

2.每天喝點酸奶，在一定程度上可以緩解花粉過敏症。

3.過敏性鼻炎患者可以增加捲心菜、花椰菜、橙子、山楂、棗以及檸檬等富含維生素C的食物的攝入量，或服用維生素C補充劑；還可多吃些紅棗、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，它們都含有大量抗炎、抗過敏物質，能夠有效預防花粉過敏症。

4、還要注意改善體質。過敏性體質是特異性體質的一種，是多種過敏疾病發生的首要因素。飲食和營養對體質的影響是明顯的、肯定的。原來體質正常者由於長期飲食中營養成分的改變可以造成體質的改變。通過口服調節過敏體質製劑可改善、修正其體質。