本報記者 李振輝 通訊員 王海芳

夏季氣溫高，不少人因體內熱量散發不暢，而出現上火癥狀。中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科副主任、副主任醫師黃啟輝表示，此時，點按手腳的祛火點，可清熱消暑。

眼屎較多，點按關沖穴

老年人在炎熱的三伏天，睡醒後眼角會有眼屎出現，嚴重時，眼屎甚至會把眼皮粘住，這是體內熱毒上沖所致。還可能出現血壓增高，甚者結膜炎等癥狀。

黃啟輝建議，此時可點按位於無名指指甲旁靠近小指一側的去火點——關沖穴，有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜，並堅持30秒至1分鐘，然後再按壓另一隻手的關沖穴，每日2~3次。

燥熱心煩，點按少沖穴

少沖穴，屬手少陰心經。在小指內側（橈側）指甲角外約一分處。

不少人在暑期會有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等症出現。黃啟輝說，上述情況是心火上炎所致，可通過點按少沖穴去火點緩解。用大拇指用力按壓此處，以有酸麻脹的感覺為宜，持續1分鐘，兩手交替進行，每日2次，可行氣活血、清熱醒神。

尿黃澀痛，點按至陰穴

至陰穴，屬足太陽膀胱經。在小趾外側，趾甲角外約一分處。

濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。黃啟輝介紹，此類情況可點按去火點至陰穴，可在15點到17點，此時是膀胱經最旺盛的時候，用大拇指按壓此處，並堅持1~2分鐘，然後再換另一隻腳，每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等症有很好的排泄效果。