時光時光慢些吧，再不美顏就老了

女人愛美是天性，可是每個人都會變老，怎樣才能讓時光走得慢一些呢？

一、飯後一杯酸奶蘇子油

每天食用5ml蘇子油拌酸奶，可以清腸又清血。

蘇子油是植物紫蘇的種子壓榨得到的植物油，富含α-亞麻酸，含量高達67%左右。經常食用蘇子油，可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成，排血毒，預防心血管疾病，使女性從內到外乾乾淨淨，直接塗抹皮膚還能起到抗皺美膚的作用。

酸奶有益於腸道的健康，可以緩解便秘，將其蘇子油一起攪拌食用，在清血毒的同時還能排腸毒，對女性減重也有幫助。

二、每天一杯蒲公英桂花茶

每天用蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包，泡水代茶飲，去火消炎、排毒養顏、抗氧化、美白肌膚

蒲公英，清熱解毒，具有廣譜抗菌作用，經常飲用有助於排除全身毒素，並且能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！

綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽，並且具有抗氧化的效果，能使肌膚更緊實而有彈性，防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的、淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩。

桂花性辛溫，歸肺、脾、腎經，具有溫肺化痰、清熱消毒，潤腸通便，對皮膚乾裂等有效，並且還可以美白肌膚。

三、早餐吃點燕麥芝麻粥

取適量的燕麥、黑芝麻、與葡萄乾。黑芝麻用不加油炒熟，再用攪拌機磨成細粉，燒開一小鍋水，放入燕麥，一直煮沸，再加入黑芝麻粉還有葡萄乾，注意邊煮邊用勺子攪拌，避免糊鍋，可以加一點點的白糖調味。

黑芝麻中含有大量的維生素A，E，都是抗衰老的重要物質，可以防止皮膚粗糙，保持潤滑，並幫助女性趕走細紋，此粥具有非常好的補腎滋陰，養胃益氣之功。

四、每周吃點豇豆

豇豆是名不虛傳的抗衰佳品，若是作為蔬菜食用的話，既可用於熱炒，又能焯水後涼，李時珍稱「此豆可菜、可果、可谷，備用最好，乃豆中之上品」。豇豆性平而味甘，有著理中益氣、補腎健胃等功效。

五、每周喝點健脾祛濕茶

十女九濕，濕氣重會讓女人的美麗容顏不復存在，所以，日常一定要注意祛除體內濕氣，用蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g做成蒲公英淡竹葉茶包，泡水代茶飲，可健脾祛濕。

時間從來都不會在原地等你，只能我們自己慢一點，再慢一點，讓時光與我們一起變得年輕！

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