女人腎不好，日子別想好！3大癥狀需要補腎了

現代人越來越注重保健養生，而提到保健養生，不論男女，補腎都是一個高頻關鍵詞。的確，腎主宰著女性生長、發育、衰老的過程，女人只有腎好才能健康美麗。可女性也要注意了，腎虛並非就指腎臟功能不好，廣州市紅十字會醫院中醫科主任醫師吳艷華介紹說，女人補腎要注意兩大誤區，中西醫補腎可不是一回事哦。

中醫西醫補腎不能混為一談

說到腎虛，很多人第一個反應就是自己腎臟功能不好了。但吳艷華主任提醒，其實中醫上的「腎」和西醫學的「腎臟」兩者區別很大，不能混為一談，也不能認為腎虛就是腎臟功能不好。

「中醫學所說的腎更多是指腎的功能，可以說幾乎涵蓋了西醫學內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、呼吸系統等諸多環節。它是生命的根源，腎的功能決定人體先天稟賦強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本。」

而西醫說到的腎臟，是指實實在在的臟器，是機體排泄代謝廢物，維持水、電解質和酸鹼平衡，以及產生多種激素的重要器官，它擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。

因此吳艷華主任建議女性在想要補腎之前，先要確定自己是否真的腎虛，這需要有專業醫師進行判斷。

1、腎虛的人很容易出現失眠的情況，腎陽虛容易四肢發冷，休息不好，腎陰虛夜晚容易盜汗，引起五心潮熱；

2、腎虛的人一般臉色晦暗，缺少光澤，有部分人眼周還容易浮腫等等；看頭髮是不是稀疏、光澤與否、看牙齒是不是鬆弛、容易脫落等，因為牙齒和頭髮的生長都是跟腎的生理功能密切相關，腎好，牙齒和頭髮自然生長的比較好；

3、此外還有性冷淡、腰酸等一系列癥狀。需要根據個人不同的癥狀來確定腎虛的類型。」

女人補腎注意兩大誤區

近年來，很多追求健康的女性都會進行一些補腎的調理，吳艷華主任表示，女人補腎要注意兩大誤區，一是明確自己是否真的腎虛，二是要分清自己的腎虛類型，不要盲目進補。

吳艷華主任特別提醒，千萬不要覺得身體疲勞或是脫髮嚴重就覺得自己腎虛，從而買一大堆藥材或是保健品進行進補，界定自己是不是腎虛，最好的方法就是找專業的醫生進行具體的診治，有很多人根本沒有必要補腎，如果盲目進補一些補腎葯，只會給臟器添加排毒的負擔。」

另外，即便是真的腎虛，在補腎之前，區分腎虛的類型也十分重要，沒有一種補腎方是適合每一個人的，「腎虛主要分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛，腎陰虛和腎陽虛最為常見。腎陰虛的女性朋友容易臉色發紅，腰膝酸軟，眩暈耳鳴，手足心發熱，潮熱盜汗，經常感覺口乾舌燥，大便乾結，並自覺心胸煩熱；腎陽虛的女性朋友則會特別怕冷，四肢發涼，面色蒼白，腰膝冷痛，有宮寒症、小便清長、性功能受到影響；因為腎主納氣，它跟呼吸道密切相關，所以腎氣虛的女性朋友會表現出氣短，氣促等癥狀，容易疲憊，出虛汗，小便次數比較多等。」

最後吳艷華主任建議，中醫講究陰陽平衡，如果女性沒辦法很準確判斷自己是腎陽虛還是腎陰虛的話，建議還是找中醫專家進行診斷，避免出現陰虛而補陽或陽虛而補陰的情況，破壞人體平衡，加重病情。